Ženy milují boty. To je fakt. Někteří nadšeně viděli pěkný podpatek ve vitríně, jiní jsou spokojení s jemnou teniskou a někteří šťastlivci dělají ze skříně kouzelné místo s desítkami párů. Ale kromě toho, že vypadají zvláštním dotykem, jsou nutné k ochraně nohou před každodenním vystavením. Musíte si však pečlivě vybrat model, který kombinuje krásu a pohodlí. Použití a nesprávné boty To může vést k různým zdravotním problémům.
Fyzioterapeut Brazilské charitativní rehabilitační asociace (ABBR), Francesco Mazzarone, vysvětluje, že špatná bota může způsobit různé deformity chodidel. • Nesprávná obuv způsobuje problémy s kotníkem, nohou, kolenem a páteří. Kromě změn ve struktuře těla. Pokud má bota úzký prst, může to způsobit například puchýř. Již tehdy, když je příliš nízká, může způsobit problémy s kolenem a z dlouhodobého hlediska páteř?
vysoké podpatky a používané po dlouhou dobu může představovat pro tělo vážný zdravotní problém. Fyzioterapeutka Acquaterapia (SP) Mariana Maia Vasconcelos vysvětluje, že během chůze je noha rozdělena na 60% pro přední část nohy a 40% pro zadní nohu.
Důsledky nadměrného používání vysokých podpatků zahrnují také posturální změny. To je způsobeno přemístěním těžiště, které způsobuje zvýšené přetížení přední části chodidla, jakož i zvýšené zadní bederní zakřivení a zvýšenou flexi kolene, což vede k kratším a pomalejším krokům s kmitáním chodidla. rovnováhu nohou ?, vysvětluje fyzioterapeut. To však neznamená, že vysoké podpatky jsou zakázány. „Tajemství je vyhnout se jejich používání po mnoho hodin,“ říká Mariana.
Moderování je klíčem k zamezení nepohodlí. Proto odborníci doporučují pravidelné používání podpatků. V ideálním případě by bota měla mít dva až tři prsty tak, aby pata měla sklon k špičce. Je tento druh obuvi vhodný také pro osoby trpící bolestmi páteře? “Vysvětluje Mazzarone.
Vyberte podle příležitosti
Musíte si uvědomit, jaký druh činnosti budete dělat s vámi vybranou botou. Například při řízení zvolte boty bez podpatku nebo s nízkým podpatkem. Chcete-li pracovat, zkontrolujte svou činnost a tam, kde je třeba krok. • Pro velmi drsný terén se rozhodněte pro boty s tužší podrážkou. Pokud je podlaha hladká, zvolte něco gumového, které neklouže? “Vysvětluje Mariana. Pokud vaše práce vyžaduje mnoho hodin stání, rozhodněte se pro model s nízkým podpatkem.
A vždy je dobré si uvědomit, že fyzická aktivita vyžaduje dobrý tenis. Tlumení obuvi zabraňuje přetížení kloubů a nárazům způsobujícím jakékoli změny kolen, páteře nebo kloubů obecně.
鼻づまり解消法【鼻炎のときの鼻のケア】 (Březen 2024)
- Prevence a léčba, Boty
- 1,230
