chování
Duben 20, 2024
Minut Ke Čtení: 4

9 tipů, jak usnadnit život všem líným lidem

Máte dokonce plány vstát brzy, jít na veletrh, vzít psa na procházku a nechat pláště v prádle. Když však budík zmizí, můžete pouze stisknout zdřímnutí a vrátit se do režimu spánku.

Nebo jste do konce roku zaplatili za tělocvičnu, abyste se „nechali jít“, ale vaše postel je mnohem teplejší a pohodlnější než běžící pás, takže vám prostě nezáleží na investované částce.

Je pravděpodobné, že jste se ocitli také kolem domu vzhůru nohama a nemohli jste najít klíče nebo mobilní telefon, když jste byli pozdě opustit dům? Důvodem je to, že často své objekty vynecháváte z pouhé neochoty udržet je na správném místě.

Věřte mi, pokud se do těchto situací vejdete, jednáme o velmi slavném případě lenosti. Dobře, nebuďte v rozpacích, jak se to děje v nejlepších rodinách.

Problém spočívá v tom, že nadměrná lenost končí narušením rutinních činností lidí a zhoršuje jejich produktivitu a osobní život. Pokud jste se identifikovali, podívejte se na tipy, které jsme připravili, abychom usnadnili život líným lidem:

Přečtěte si také: 7 důvodů, proč být vytrvalí a nikdy se nevzdat svých cílů

1. Spát dobře

Pokud už jste od přírody líní, unavení vám vůbec nepomůže. Zajistěte tak klidný noční spánek po dobu nejméně 8 hodin v tichém a temném prostředí.

2. Blázni svou myslí na cvičení.

Pokud je jít do tělocvičny nemyslitelné, zkuste oklamat svou mysl, abyste udrželi nějakou fyzickou aktivitu. Například, místo pouhé chůze, plánujte vzít psa na procházku. Další tipy jsou používat schody místo výtahu a vystoupit z veřejné dopravy o bod dříve k dokončení pěší trasy.

3. Spát v tělocvičně oblečení

Váš případ je jiný: rádi chodíte do posilovny, ale problém je dostat se do vlaku? Řešením je tedy spát v tělocvičně! Pokud se probudíte připraveni na praxi, už jste byli na půli cesty, aby vás motivovali vstát z postele.

4. Nechte závěsy otevřené před spaním

Další tip pro ty, kteří mají potíže se vstát z postele: nechte závěsy otevřené, když jdete spát. Když tedy ráno začne svítit slunce, bude snazší vstát.

5. Použijte pravidlo 60 sekund

Máte košili v šatníku, umyjte talíř, podejte lístek? To jsou všechny činnosti, které líní lidé obvykle opouštějí později, ale už to nikdy neudělají. Aby se váš život nestal nepořádkem, použijte pravidlo 60 sekund: bude to trvat méně než 60 sekund, než úkol provedete? Udělej to hned teď. Bude to trvat déle? Dobře, nech to na později.

Přečtěte si také: Jak začít cvičit rutinu?

6. Připravte si jídlo

Balíček sušenek s margarínem není večeře, ale líný vám říct, že je to naprosto přijatelné. Chcete-li si zachovat své zdraví a pas, vyberte si den v týdnu, abyste si připravili jídlo ve velkém množství a porce zmrazte na několik příštích dní.

7. Vypněte oznámení telefonu

Pokud jste snadno rozptýleni jakýmkoli upozorněním, které dostanete na svém telefonu, a ztrácíte spoustu času otálením na sociálních sítích místo toho, abyste dělali to, co je třeba udělat, zkuste vypnout oznámení, když se potřebujete soustředit. Když se podíváte na novou zprávu na WhatsApp, může to vypadat rychle, ale toto přerušení vás odvrátí od práce nebo studia mnohem déle, než byste chtěli.

8. Obklopte se motivovanými přáteli

Lidé kolem vás ovlivňují váš způsob bytí a jednání. Pokud jsou lidé, s nimiž žijete nejvíce, líní a vše necháte později, je docela možné, že pochopíte, že je v pořádku jednat tímto způsobem. Pokud jste však obklopeni motivovanými, energickými lidmi a jste odhodláni plnit své úkoly, prakticky se do rytmu přinutíte.

9. Užijte si chvíle odpočinku

Zní to rozporuplně, ale je běžné, že líní lidé si nemohou užívat volného času? Koneckonců nesplnili své povinnosti a měli pocit, že by měli zbytek času využít k dobytí.

Avšak věnování víkendu práci nebo výměně okamžiků se svými blízkými za činnosti, které byste měli udělat a neudělali, vám slouží pouze k frustrování. Čas odpočinku by měl být vyčleněn pro relaxaci.

Přečtěte si také: Jak zůstat motivovaný, když se zdá, že se všechno ve vašem životě pokazí

Víme, že je tu mnoho pokušení, ale pokud nesplníte své každodenní závazky, které vám mohou vyhodit na gauč, váš život jen zpomalí a znemožní vám dosáhnout vašich cílů. Odvaha! Nejtěžší je udělat první krok.