Dva dny volna každých pět pracovních dnů se jeví jako velmi málo. A tyto dva dny obvykle trvají tak rychle, že někdy to vypadá, jako byste neměli čas na nic, ani na odpočinek.
Ale s trochou plánování a spoustou úsilí můžete z těchto dnů vytěžit maximum a mít mnohem klidnější přestávku od své rutiny. Zde je několik tipů, jak efektivněji uspořádat víkend.
1. Využijte dopoledne co nejvíce
Žádný spánek až příliš pozdě. Je v pořádku mít ještě 20 minut, než vstanete z postele. Ale nedopusťte, aby vám ráno unikla! Probuzení ve stejnou dobu jako v jiné dny je dobré pro váš spánek. Takže pokud vaše biologické hodiny fungují, nestěžujte si a tentokrát si užívejte. Proveďte některé protahovací pohyby nebo pozice jógy, jděte na 15minutovou procházku, dokonce i na procházku se psem. To vše před tím, než zbytek domu vstane, zajistí, že se o sebe budete moci postarat, než svůj den naplní jiné věci.
2. Nenechávejte všechno o víkendu
Pokud jste typ, který má o víkendu mnoho úkolů, budou vaše dva dny plné. Pokuste se změnit rutinu zadáním menších úkolů pro každý den. A co úklid domu ve čtvrtek večer? Takže když přijde víkend, nemusíte se o to starat a stále budete mít pěkný čistý prostor. Totéž platí pro zábavu. Pokud chcete dělat všechny show v sobotu nebo v neděli, bude víkend hektický. Naplánujte si něco na pondělí večer, kdy jsou restaurace méně přeplněné. Nebo snídani v pracovní den. Budou příjemnější a méně rušné chvíle.
3. Použijte časovače úloh
Někdy úkol trvá trochu času, ale uprostřed tolik víkendové práce to trvá déle, než by mělo. Tip je spočítat, kolik času je potřeba a použít časovač. Během této doby, dát to všechno a plně se zaměřit na to, co děláte. To brzy skončí. Kombinujte více nudných úkolů, jako je úklid, organizace účtů a další, se zábavnými úkoly, ať už jde o to, že zůstane doma nebo zůstane doma, čte knihu, sledujete film?
Také si přečtěte: 10 návyků, kterým musíte zabránit, abyste byli produktivnější
4. Organizace jídel
Není třeba trávit víkend v kuchyni přípravou oběda nebo večeře. Vezměte jednu hodinu denně během týdne a využijte tuto dobu k nákupu, krájení jídla a přípravě občerstvení a jídel. To usnadní každý den, zejména v sobotu a neděli.
5. Vytvořte tři seznamy
Rozdělte své úkoly do tří seznamů: musíte dělat, nesmí se a učit se dělat. Musí být nezbytné: mluvit s rodinou, starat se o děti, organizovat dům. Nedělat znamená, že o víkendu nechat přestávku a nedělat nic. Stojí za to odpočinout nebo jakýkoli postup, který vám přináší mír. A naučit se, jak to udělat, je těžká část: je to odhodlání hobby, třídy nebo něčeho, co vzbuzuje vaši vášeň.
6. Vezměte vážně pátky
V pátek je běžné, že většina lidí je unavená a nakonec v práci tolik neplatí. Ale pokud se můžete zaměřit, pravděpodobně uzavřete týden efektivně a vyhnete se čekajícím víkendovým úkolům. Můžete také uspořádat pracovní prostor a vytvořit seznam úkolů pro pondělí.
7. Vypadni z práce
V dnešní době je vzácné sledovat, kdo nebere práci domů a který skončí obsazením víkendu. Ať už je to nezodpovězený e-mail nebo velký projekt. V ideálním případě byste se měli vypnout úplně, ale pokud je to nevyhnutelné, vytvořte pro něj rámec, časový rámec, abyste jej nenechali převzít celý víkend. Pak se několik hodin, procházka a pobyt mimo internet.
Všechny tyto malé postoje mohou mít velký vliv na to, jak trávíte víkendy. Udržování organizovaného života vám poskytne čas na všechno, odpočinek a pokračování v rutině s větším množstvím energie.
Přečtěte si také: Seznamte se s bulletinem bullet, užitečným a roztomilým nástrojem pro organizaci vašeho dne
Carl Honore: In praise of slowness (Březen 2024)
- Sociální péče
- 1,230
