5 tipů, jak vstávat a plnit své denní povinnosti

Studie na Michiganské státní univerzitě ukázala, že naše duševní zdraví je ovlivněno neustálým multitaskingem a snahou dělat vše nejlepší. Je však možné použít několik triků k provedení práce, aniž by se tolik zdůrazňovalo. Zde je několik tipů, jak zlepšit život, aby se stal produktivnějším.

  1. Použijte pravidlo 15 minut:
    Za 15 minut můžete: vytvořit seznam, cvičit, jíst jídlo, meditovat, volat potenciálním zákazníkům a samozřejmě konverzovat s někým, koho milujete. Místo toho, abyste se snažili dělat vše najednou, rozdělte úkoly na krátké intervaly.
  2. Používejte samolepicí pochůzky
    Vezměte si jeden den a zapište si tři aktivity, které nemůžete pomoci, ale dělejte. A udělejte to. Takže nemusíte přemýšlet o tom, co musíte udělat noc před spaním.
  3. Buďte zodpovědní
    Podělte se o své cíle, pokrok a závazky s někým, komu důvěřujete, a za to vše zodpovídejte. Udělejte, co říkáte, že uděláte a dodržujete své slovo.
  4. Vědět, kdy pracujete nejlépe
    Poznejte svůj styl produktivity. Je to ráno pomalé, ale v noci super pozorný? Pracujte ve vašem nejlepším čase.
  5. Vezmi odvahu
    I když lenivost zasáhne, buďte stateční a vstaňte z gauče, začněte dělat aktivitu a zjistíte, že po začátku je snazší pokračovat a dokončit úkoly. To vše je pro vás, abyste ve svém dni dosáhli důležitých věcí.

Přes Yahoo Shine

ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Listopad 2022)


  • 1,230