Studie na Michiganské státní univerzitě ukázala, že naše duševní zdraví je ovlivněno neustálým multitaskingem a snahou dělat vše nejlepší. Je však možné použít několik triků k provedení práce, aniž by se tolik zdůrazňovalo. Zde je několik tipů, jak zlepšit život, aby se stal produktivnějším.
- Použijte pravidlo 15 minut:
Za 15 minut můžete: vytvořit seznam, cvičit, jíst jídlo, meditovat, volat potenciálním zákazníkům a samozřejmě konverzovat s někým, koho milujete. Místo toho, abyste se snažili dělat vše najednou, rozdělte úkoly na krátké intervaly. - Používejte samolepicí pochůzky
Vezměte si jeden den a zapište si tři aktivity, které nemůžete pomoci, ale dělejte. A udělejte to. Takže nemusíte přemýšlet o tom, co musíte udělat noc před spaním. - Buďte zodpovědní
Podělte se o své cíle, pokrok a závazky s někým, komu důvěřujete, a za to vše zodpovídejte. Udělejte, co říkáte, že uděláte a dodržujete své slovo. - Vědět, kdy pracujete nejlépe
Poznejte svůj styl produktivity. Je to ráno pomalé, ale v noci super pozorný? Pracujte ve vašem nejlepším čase. - Vezmi odvahu
I když lenivost zasáhne, buďte stateční a vstaňte z gauče, začněte dělat aktivitu a zjistíte, že po začátku je snazší pokračovat a dokončit úkoly. To vše je pro vás, abyste ve svém dni dosáhli důležitých věcí.
Přes Yahoo Shine
ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Březen 2024)
- 1,230
