Jak se tempo života stále zrychluje, zejména ve velkých městech, je těžké najít čas na cvičení. Navíc máme k dispozici veškerou současnou technologii, která lidem pomáhá trávit stále více času v interiéru, protože nemusíte chodit téměř k ničemu.
Jídlo, oblečení, volný čas a dokonce i kontakt s přáteli a příbuznými jsou předměty dostupné prostřednictvím počítače nebo telefonu, aniž by vstali z gauče. Podle průzkumů provedených ve skupině rozvojových zemí praktikuje více než 60% dospělých v městských oblastech fyzické cvičení při nižší frekvenci, než doporučují odborníci.
Dobrou volbou pro ty, kteří mají hektickou rutinu a nemají čas ani peníze, aby mohli navštěvovat konvenční tělocvičnu, je užít si venkovní tělocvična. Tyto akademie, které byly původně zpřístupněny městskými vládami v několika městech po celé zemi, podporují praxi fyzické aktivity aniž by to vyžadovalo nadměrné úsilí uživatele. Díky tomu jsou ideální pro ty, kteří se obvykle nepohybují a usilují o posílení svalů a kloubů, aby se předešlo zdravotním problémům vyplývajícím z fyzické nečinnosti.
Venkovní trénink kombinuje výhody cvičení s výhodami kontakt s přírodou. Zamění se vaše pozornost na každodenní aktivity ve venkovní posilovně? i na pár minut? stres v každodenním životě, který pomáhá snižovat úzkost a další psychické poruchy, které způsobuje, přispívá k duševnímu zdraví, pohodě a následně ke zvýšení kvality života.
Vybrali jsme tři důvody, proč je výhodné zvolit si venkovní posilovnu.
Dostupnost
Díky povědomí vlád a občanů jsou dnes přítomni na většině míst pohybu lidí ve městech. Lze je snadno najít na náměstí, v klubech nebo v parcích a v poslední době se k projektu připojují i kondominia a hotely. Šíření myšlenky je přístupné pro většinu lidí, a pravděpodobně je poblíž vašeho domu, což znamená, že nemusíte chodit na cvičení do jiných částí města.
Jsou zdarma
Tělocvičny jsou zdarma. Neexistuje žádný členský nebo registrační poplatek, jsou k dispozici každému, kdo je chce použít, protože jsou považovány nástroji veřejné a soukromé správy v bojovat proti sedavému životnímu stylu a nemoci způsobené tímto onemocněním.
Kontakt s přírodou a společenstvím
Kontakt s přírodou? v případě parků a náměstí? Je to důležité pro ty, kteří tráví den řešením problémů v práci nebo ve škole. Ukázalo se, že navázání tohoto typu spojení několikrát týdně je prospěšné pro snížení stresu a deprese, mimo jiné nervových onemocnění. Navštěvování venkovní tělocvičny vám také dává příležitost zvýšit vaše sociální dovednosti, protože sdílíte své používání vybavení s lidmi, kteří nejsou součástí vašeho každodenního života.
Se všemi těmito výhodami na dosah ruky neexistuje žádná omluva pro klidný postoj. Najděte nejbližší venkovní posilovnu a začněte nyní vést zdravější život.
LÁĎA TESTUJE SVOJI SÍLU - ZLEPŠUJE SE? | PROJEKT LÁĎA 20 (Duben 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
