Dokonalé tělo: skutečně existuje?

Kdybyste měli v tuto chvíli sílu nakreslit si vlastní fyzické formy, jaký typ těla byste si vybrali: silné nohy, zadek a velká prsa? Nebo pro štíhlejší, bez tolika křivek? Koneckonců, co je „dokonalé tělo“, které dnes tolik žen hledá?

Někteří lidé by si určitě vybrali první možnost; jiní by nepochybovali o druhém. Rozdílné pohledy by však sloužily k prokázání, že neexistuje žádný jediný standard krásy, který by přitahoval Řeky a trojské koně, ale rozdílný pohled.

Je však také skutečností, že v současné době se toho hodně říká? Dosažení dokonalého těla? a tato myšlenka byla neustálým zájmem mezi muži a ženami.

Psychologka Luciana Kotaka, odbornice na obezitu a poruchy příjmu potravy a spoluautor knihy Slim Behavior with Health and Pleasure a Slim žaludek versus Fat Thinking, to vysvětluje? Dobytí dokonalého těla? Pro mnoho lidí to byl sen, protože představuje zdraví, sílu, postavení, zvyšuje sebeúctu a také dává falešný pocit štěstí. „Lidé jsou velmi nespokojeni se svým tělem, takže se zaměřují na fyzickou aktivitu a stravu jako na způsob, jak tohoto cíle dosáhnout,“ říká.

Také podle odborníka tato obava roste stále více díky odhalení štíhlého a / nebo silného těla jako synonyma krásy. „Je to problém, kterému čelíme již nějakou dobu, a zdá se, že se to brzy nezmění, a to navzdory kampaním typu Dove, které ukazují skutečnou krásu žen, mezi jinými společnostmi se stejným zaměřením,“ vysvětluje.

Jak je to zdravé?

Je všeobecně známo, že investice do správné výživy a fyzické aktivity jsou zásadní pro zajištění lepšího zdraví a kvality života. Ale kdy se stane jediným cílem dobýt tělo? zvažuje většina? V ideálním případě může spojení těchto dvou faktorů jít opačně.

Je to proto, že mnoho lidí nakonec dělá velké omezení ve svém menu a / nebo se drží blednutí stravy bez obav o své zdraví. Někteří sázejí na používání doplňků, aniž by konzultovali odborníka; zatímco jiní dokonce pomáhají léky k dosažení svých cílů.

V tomto smyslu zůstává otázkou: do jaké míry je hledání dokonalého těla? je to zdravé?

Luciana Kotaka zdůrazňuje, že zdravé je vždy rovnováha. „Můžeme si vybrat, zda budeme mít zdravou stravu, cvičíme fyzické aktivity, ale vyváženě hledáme zdraví,“ vysvětluje.

Psycholog dodává, že hledání „dokonalého těla“? Začíná to být negativní, když je osoba zaměřena právě na toto: přemýšlejí jen o cvičení, hledání čtení na toto téma a vše, co se točí kolem zdrojů, aby dosáhlo krásného těla.

Pokud jde o jídlo, Luciana poukazuje na to, že existuje ortororeie, což je patologie vyplývající z radikalismu při hledání zdravého stravování. Stává se to, když se osoba stane posedlou kvalitou jídla, které konzumuje, a dokonce může mít obraz podvýživy.

Tato posedlost volbou jídla v průběhu času zvyšuje seznam potravin, kterým je třeba se vyhýbat, dokud nebude jíst jídlo, které není striktně vybráno, což není známo jeho původ nebo že se sama kultivuje? „Všechno, co lidé konzumují, se měří a hodnotí, kalorie, živiny, vitamíny, protože posedlí přemýšlejí o tom, co budou jíst,“ dodává.

Harm

Kromě výše uvedené patologie může nadměrné hledání těla považovaného za dokonalé vyvolat vážné zdravotní problémy, nemluvě o jiných poruchách příjmu potravy, které vyžadují obtížné a multidisciplinární ošetření.

Ale rizika tam nekončí. Luciana Kotaka zdůrazňuje, že tato snaha o dosažení dokonalého těla může vyvolat řadu situací, které nakonec komplikují život dotyčné osoby, jejich rodinný a společenský život. • Může vyvolat stres a dokonce vystoupit ze společenského života. Normálně, když se osoba zaměřuje pouze na toto hledání, je spojencem s lidmi se stejným cílem, což toto soužití ještě ztěžuje. Důvodem je, že fokus má být pouze krásný a pak ztratit zájem o jiné situace, vysvětluje.

Přijetí

Je tedy zřejmé, že nadměrná snaha o dosažení dokonalého těla může způsobit několik problémů pro zdraví a společenský život dotyčné osoby. Kromě toho, je to jen iluzorní nápad, protože neexistuje? a nikdy nebude existovat? jeden typ těla považovaný za ideální.A krása je také otázkou názoru.

Je nezbytné, aby tato osoba dodržovala zdravou stravu a věnovala se fyzickým činnostem, ale nejprve hledala výhody pro své zdraví.

Je také důležité, aby se cítila dobře o svém těle, o jejím vzhledu. Aby k tomu však došlo, nesmí nikdy zapomenout na to, že je jedinečnou osobou s vlastními vlastnostmi, což činí jakékoli srovnání s fyzickými podobami jiných lidí zbytečné a bezvýznamné.

TOP věcí, které jste nevěděli o SVÉM TĚLE (Duben 2024)