Seznamte se s 3 dietami, které zhubnou místo ztráty

Při hledání štíhlého a dobře ohraničeného těla mnoho žen dodržuje stravu bez lékařské rady zhubnout za týden, což je hlavní příslib těchto programů. Kromě mnoha rizik, jimž mohou sami čelit při zavádění stravovacích návyků, nemusí být dosaženo cíle hubnutí. Naopak, některé z těchto zázračných diet mohou dokonce ztloustnout.

Dukan Dieta

Dukanova dieta se stala slavnou s vévodkyní Kate Middletonovou v době jejího manželství s anglickým princem Vilémem. Po celém světě se mluvilo pouze o tom, jak obyčejný člověk v tak krátké době ztratil tolik váhy, ztratila 7 liber a pas kolem 10 centimetrů. V podstatě, strava omezuje spotřebu uhlohydrátů, což může způsobit poškození zdraví.

Dietitian Amanda Dantas vysvětluje, že během rané fáze dieta Dukan vylučuje sacharidy z nabídky, takže žena, která dodržuje doporučení, zvyšuje příjem bílkovin, což je kalorické jako uhlohydráty: které nemají zjevný tuk, mají uvnitř velké množství.

To znamená, že bez lékařské rady k regulaci množství každé živiny, která má být spotřebována, je možné, že strava, která měla zhubnout, vykrmuje.

Moon Diet

Všechny ženy vědí nebo slyšely o měsíční dietě, ale jen málokdo ví, jak to funguje. Průběh je následující: kdykoli se měsíc mění fázi, která se koná každý týden, žena, která přijme tento režim, spotřebuje pouze tekutiny po dobu 24 hodin, což je období, kdy měsíc dokončí fázovou změnu.

Vidíte, že tato strava má nízké množství kalorií, že? A právě z tohoto důvodu může vést k přibírání na váze. Vzhledem k nízké spotřebě kalorií může tělo pochopit, že jedinec hladoví? A tak může tělo skončit ukládáním všeho, co je přijato, aby se ochránilo, říká odborník na výživu. Také výměna pevných jídel za tekutiny může být stejná jako výměna šesti za půl tuctu, jak se říká, ale je důležité si uvědomit, že některé polévky a nápoje mohou mít ještě více kalorií než pevná jídla.

Polévková dieta

Ti, kteří se tohoto režimu drží, konzumují pouze zelí a ovocné a zeleninové polévky po dobu jednoho týdne. Zjevně se jedná o slib rychlého hubnutí, ale odborník na výživu Amanda Dantas varuje před „vedlejšími účinky“? polévky. Základní recept na polévku ve stravě má ​​vysoký obsah sodíku, což způsobuje, že se v těle hromadí velké množství tekutin, což způsobuje nadýmání. Tento otok může spíše zvýšit tělesnou hmotnost než ji snížit. A na rozdíl od všeobecného přesvědčení, konzumace ovoce a zeleniny ve velkém množství také vede k přibírání na váze, vysvětluje.

Více než podpora opačného účinku a přibírat na váze místo hubnutíZázračné stravy, které lze také nazvat zavádějícími, mohou vést například k rozvoji nemocí, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, selhání ledvin a srdeční choroby. Proto, aby přijaly jakoukoli stravu a zhubnout zdravě, musíte hledat výživu

PREVENTABLE: PROTECTING OUR LARGEST ORGAN - DOCUMENTARY (Březen 2024)