Znáte už sílu čajů eliminovat břišní tuk? Uvědomte si, že kromě břišních cvičení a vyvážené stravy jsou také vynikajícími spojenci pro hubnutí a tuk.
Výsledek konzumace těchto čajů je tak dobrý, že si zvyk osvojilo několik slavných, jako je Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche a Polliana Aleixo.
Ve spojení se zdravou výživou bohatou na ovoce, zeleninu, libové maso a celá zrna a cvičení tyto čaje vysychají břicho a pomáhají vám dosáhnout siluety, o které jste vždy snili.
Recepty neobsahují žádný cukr, ale pokud vám chybí sladká chuť, dávejte přednost sladidlu stevia.
1. Zelený čaj
To nemusí být vaše oblíbená chuť, ale zelený čaj má silné účinky na tělo. Protože zelený čaj obsahuje stimulanty, jako je kofein, může urychlit váš metabolismus a spálit více kalorií. Kromě toho obsahuje antioxidanty, které bojují proti stárnutí buněk, a důležité minerály, jako je draslík a fluorid.
Tento nápoj je pro tělo tak prospěšný, že je stále schopen detoxikovat, snižovat hladinu cholesterolu a regulovat krevní tlak.
Ingredience
- 500 ml vody
- 10 lžíce zeleného čaje
Režim přípravy
Před zahřátím zahřejte vodu na bod. Vypněte teplo, přidejte listy a nechte infuzi stát do zahřátí, vždy se zavřenou nádobou. Doporučuje se pít čaj do 24 hodin.
2. Mátový čaj s citronem
Mincovna je bylina, která přispívá k procesu trávení, takže tělo funguje efektivněji a je schopno eliminovat tuky a toxiny z nesprávné stravy.
Kromě toho máta má relaxační účinek a snižuje úzkost. A víte: když udeří úzkost, je docela běžné chtít vydělat na jídlo.
Pro zvýšení účinku čaje můžete přidat citronovou šťávu, která poskytuje termogenní účinek.
Ingredience
- 10 větviček čerstvé máty
- 10 šálků vody
- 1 citronová šťáva
Režim přípravy
Zahřejte vodu na malé bubliny a přidejte dobře omyté lístky máty. Potom vymačkejte citronovou šťávu, počkejte, až se čaj zahřeje a chladí dvě hodiny.
3. Hibiscus Tea
Hibiscus čaj se stal šílenstvím mezi slavnými jako Sabrina Sato a Fernanda Souza. Tato rostlina má antioxidační účinek (bojuje proti volným radikálům a stárnutí buněk), diuretikum (vylučuje přebytečnou tekutinu) a hubnutí, pomáhá ztratit břišní tuk.
Dokonce i bývalá čivava, která byla kdysi považována za „cheinhu“, vzdala hold čaju ibišku na jejím Instagramu. Publikovala obrázek svého plochého břicha doprovázený titulkem „Pro-šikmý polibek, který se objevuje (čaj ibišek je život, holky).“ To znamená, že čaj je opravdu dobrý!
Ingredience
- 1 litr vody
- 2 lžíce suchého ibišku
Režim přípravy
Zahřívejte vodu, dokud nezačne tvořit malé bubliny, ale nenechte ji vařit. Vypněte teplo, přidejte ibišek a obal zakryjte. Nechte infuzi stát po dobu 5 až 10 minut a vypijte ihned poté.
4. Ginger a Senna Tea
Zázvor je termogenní kořen, což znamená, že zvyšuje spotřebu energie v těle a vylučuje břišní tuk. Kromě toho zabraňuje závažným onemocněním, jako je rakovina tlustého střeva a kardiovaskulární dysfunkce.
Senna má zase projímavý účinek, stimuluje střeva, aby eliminovala plýtvání potravinami a brání hromadění tuku umístěného v břiše.
Ingredience
- 1 litr vody
- 1 kus zázvoru s asi 2 prsty
- 1 šálek senny
Režim přípravy
Před zahřátím zahřejte vodu na bod. Vypněte teplo, přidejte zázvor a sennu a nádobu ztlumte. Nechte infuzi stát po dobu 5 až 10 minut a vypijte ihned poté.
5. Olivový čaj
Olivovníky jsou nejznámější výrobou oliv a olivového oleje, ale uvědomte si, že jejich listy jsou termogenní složky, které vám pomohou zhubnout a eliminovat tuk. Pro dosažení nejlepších výsledků pijte před jídlem horký nebo studený čaj.
Ingredience
- 1 litr vody
- 5 lžic sušených olivových listů
Režim přípravy
Před zahřátím vodu zahřejte a vypněte. Přidejte olivové listy a obal zakryjte. Před konzumací nechte infuzi stát 5 až 10 minut.
Čaje samy o sobě samozřejmě nejsou zázrakem, ale pokud jsou spojeny s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou, mohou být malým tlakem, který si musíte všimnout snížení obvodu pasu.
Can we eat to starve cancer? | William Li (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
