Jóga v sauně

A jóga Je to meditativní praxe, která slibuje, že bude prospěšná mnoha způsoby, zejména při zmírnění stresu a úzkosti. Kromě toho jóga pomáhá při rozvoji koncentrace a flexibility, což má pozitivní dopad na kvalitu života a zdraví praktikujícího.

S ohledem na posílení těchto výhod byla vytvořena nová metoda, která kombinuje výhody cvičení jógy působením vysokých teplot. V této nové technice se pohyby jógy provádějí v místnosti zahřáté na 39 stupňů Celsia, jako by to bylo jóga v sauně, proto se tomu říká horká jóga.


Co dělá jógu ještě lepší pro vaše zdraví, když je praktikována v teplé místnosti, je síla tepla, díky níž jsou vaše svaly pružnější a pružnější, což umožňuje pohybům jógy tvarovat stavbu těla zevnitř dovnitř. venku, tj. od kostí po kůži a od prstů po prsty.

Kromě pozitivních aspektů tradiční jógy, horká jóga Pomáhá také zmírňovat chronickou bolest, jako je skolióza, zatímco vysoké teploty pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Jiné výhodou horké jógy je to, že může být praktikován kterýmkoli věkem, ať už ve skupinách nebo jednotlivě.

To je dále věřil, že jóga v sauně Je to cvičení, které je dobré nejen pro tělo, ale i pro mysl, protože pomáhá snižovat stres způsobený stresem.

Hot Sex With These 6 Sauna Yoga Exercises | ADINA RIVERS (Září 2020)


  • Fitness
  • 1,230