Ženy potřebují více spánku, aby si ráno udržely dobrou náladu.

Studie o spících návycích 210 lidí, kterou provedla Duke University (Severní Karolína? USA), poukazuje na to, že ženy se ráno dostanou do špatné nálady, pokud nemají dostatek spánku a jsou nevrlé a nepřátelské. Hormonální rozdíl způsobuje, že ženy potřebují více času na spaní než muži, a ti, kteří spali stejné množství času, udržovali náladu mnohem příjemnější než jejich.

Špatné spaní pro ženy zahrnuje některé problémy, jako je deprese, únava, úzkost, nepřátelství, hněv, a dokonce je činí citlivějšími na srdeční a psychologické problémy. Tyto příznaky byly měřeny podle spánkové rutiny, která spočívala v analýze toho, jak dlouho trvá zaspání? jedním z nejdůležitějších faktorů? kolikrát jste se v noci probudili a kolik hodin jste celkově spali. Tato data mohou společně ukazovat, zda žena spí dobře nebo ne, a zda je tento spánek dostačující, a je to také poznamenáno ranní náladou. Všechny tyto příznaky se neobjevují u mužů a v případech zdravotních problémů je jejich výskyt mnohem nižší.

A co myslíš? Dává vám trochu spánku špatnou náladu nebo to pro vás není problém?

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Prosinec 2022)


  • Spát
  • 1,230