Rostlinný olej: co to je, jaké jsou výhody a jak jej používat

Domů> iStock

Mnoho lidí dnes má rostlinný olej jako spojence v péči o krásu. Existují také rostlinné oleje určené k požití, které při dobrém používání ve vyvážené stravě mohou mít zdravotní přínosy; a také ty, které se dobře používají v aromaterapii.

Obecně mají všechny rostlinné oleje dobrý potenciál pro hydrataci pokožky a vlasů, ale každý z nich má své specifické výhody. Níže uvádíme hlavní rostlinné oleje a vyjasněte si své pochybnosti.

Index obsahu:

• Co je rostlinný olej
• Druhy a výhody
• Otázky zodpovězeny

Co je rostlinný olej?

Dr. Camila Moulin (CRM: 761427), dermatologka z Brazilské dermatologické společnosti, vysvětluje, že rostlinný olej je druh tuku? extrahované z rostlin, obvykle z jejich semen.

Existuje řada semen, která slouží k extrakci tohoto typu oleje. Tyto oleje jsou tvořeny triglyceridy, což by bylo spojení tří mastných kyselin s molekulou glycerolu. Je však třeba si být velmi dobře vědom toho, které rostlinné oleje jsou pro použití přírodní kosmetiky a které nemohou a které jsou škodlivé pro lidské tělo? “Říká Camila.

Přečtěte si také: 10 výhod oleje z pequi, které vás překvapí

Rozdíl mezi rostlinným olejem a minerálním olejem je pak přesně v původu. • Rostlinný olej se extrahuje z rostlin; a minerální olej je odvozen od bezbarvého oleje a oleje bez zápachu. Oba mají hydratační sílu, ale každá má specifické vlastnosti? Vysvětluje dermatologa.

Druhy rostlinného oleje a jeho výhody

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), postgraduální doktorka dermatologie a člen Brazilské společnosti estetické medicíny, zdůrazňuje, že několik rostlin (zejména jejich semena) může sloužit jako surovina pro extrakci rostlinného oleje.

Zde je několik příkladů rostlinného oleje a jeho nejdůležitějších výhod:

Rosemary Oil

Olej z rozmarýnu je velmi oceňován pro výhody, které nabízí, a to jak z hlediska jeho spotřeby, tak i při aplikaci oleje přímo na kůži nebo vlasy. Podívejte se na jeho hlavní výhody:

• Krása vlasů: Camila poznamenává, že olej je vynikající pro péči o vlasy a je také spojencem, který pomáhá bojovat proti lupům.
• Skin Beauty Ally: Dermatolog Camila dodává, že je to jeden z nejpopulárnějších olejů s vlastnostmi, jako jsou fytonutrienty, antioxidanty a esenciální kyseliny. Antioxidanty pomáhají působit proti vráskám, ochablým a skvrnám, udržují hladinu kolagenu, ničí bakterie, houby a viry na kůži. Pomáhají také léčit strie a celulitidu.
• Zlepšení mozkových funkcí: Camila komentuje, že výzkum ukázal ještě nedávno, že rozmarýnový rostlinný olej může zvýšit potenciál růstu nervů, pomáhá léčit neurologickou tkáň a zlepšovat mozkové funkce.
• Nejlepší trávení: Když je vložen do stravy, může pomoci v trávicím procesu, přináší úlevu od příznaků, jako je nadýmání, bolesti žaludku, zácpa, nadýmání.
• Ústní hygiena: Kvůli svým antiseptickým vlastnostem může rozmarýnový olej, mimo jiné, zlepšit zdraví ústní dutiny tím, že zabraňuje zubnímu kazu.
• Úleva od bolesti: S analgetickými vlastnostmi může rozmarýnový olej pomáhat při léčbě bolestí svalů, křečí a používá se v aromaterapii k úlevě od bolesti hlavy.

To jsou jen některé z výhod rozmarýnového oleje, který je považován za jeden z nejbohatších éterických olejů na planetě.

Přečtěte si také: 30 ajurvédských tipů a receptů pro bezchybné vlasy a pokožku

Šípkový olej

Camila poznamenává, že Rosehip Oil pochází ze semen divoké rostliny stejného jména. Nabízí výhody, které jdou nad rámec hydratace, jako například:

• Regenerace: Camila vysvětluje, že šípkový olej je skvělým regenerátorem a změkčovadlem na kůži, bohatým na mastné kyseliny, jako je kyselina olejová, linolová a linolenová, stejně jako vitamin A. To znamená, že hodně pomáhá snižovat strie, keloidy, jizvy a vrásky a zamračené čáry?
• Zpevněná kůže: Dermatolog Camila dodává, že olej je schopen posílit syntézu kolagenu a elastinu, posílit a zpevnit kůži.
• Výživa a hydratace: Olej vyživuje pokožku a je ideální pro použití na suchou nebo loupající pokožku. „Používá se nanesením několika kapek na kůži, vždy masírováním, pak krouživými pohyby, po dobu asi 5 minut, necháním pokožku vstřebat maximum oleje,“ říká Camila.

Není divu, že šípkový olej je široce používán pro kosmetické účely a je dokonce indikován v pooperačních procesech na podporu hojení kůže.

Avokádový olej

Avokádový olej má své výhody zvýrazněné při požití a při použití přímo na kůži nebo vlasy. Seznamte se s hlavními:

• Prevence nemocí: Camila vysvětluje, že avokádový olej může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním, rakovině prostaty a cukrovce.
• Podpora hubnutí: Avokádový olej může být spojen v procesu hubnutí, zejména zajištěním sytosti, když je vložen do vyvážené stravy. Také je stabilní při vysokých teplotách a může být použit v různých zdravých receptech.
• Růst a krása vlasů: Kromě toho, že je skvělým hydratačním prostředkem pro vlasy, Sara poznamenává, že avokádový olej poskytuje lesk a hebkost, pomáhá při posilování a růstu vlasů a dále snižuje vypadávání vlasů.
• Krása kůže: Camila zdůrazňuje, že olej je bohatý na vitamíny A a E, draslík a lecitin. „Změkčuje skvrny, pomáhá předcházet vráskám a předčasnému stárnutí a zmírňuje svědění,“ říká.

Camila dodává, že avokádový olej lze použít jako zvlhčovač, který masíruje požadovanou část v lázni; a na hlavě, s kapičkami.

Rostlinný olej Jojoba

Camila poznamenává, že velká část složení jojobového oleje je ceramid, druh lipidů, který se přirozeně vyskytuje mezi vlasovými šupinami. Kromě toho je také bohatý na vitamíny A, B a vitaminy E. Takže nabízí výhody jako:

Přečtěte si také: 9 způsobů použití kokosového oleje na vlasy a využití jeho výhod

• Hydratace: Dermatolog Camila vysvětluje, že olej slouží k hydrataci vlasů i pokožky (bojuje proti suché pokožce).
• Hojení ran a zánět: Camila dodává, že olej urychluje proces hojení ran, pomáhá při léčbě zranění a působí antioxidačně, což snižuje zánět.
• Krása vlasů: Kromě hydratace je olej podle Camily prospěšný pro strukturu vlasů, ošetřuje suchou pokožku hlavy a bojuje proti lupům. Pomáhá také přirozeně odstraňovat kudrnatost.

Camila poukazuje na to, že tento produkt nelze spolknout, protože obsahuje sloučeninu zvanou kyselina eruková, která může způsobit nežádoucí účinky, jako je poškození srdce. „Je to pouze pro aplikaci kapkami na kůži a vlasy, masáž po dobu pěti minut,“ říká.

Slunečnicový olej

Slunečnicový olej je v kuchyni docela populární, ale věděli jste, že může být také použit pro kosmetické účely? Jeho hlavní výhody jsou:

• Hydratace a výživa kůže: Camila zdůrazňuje, že stejně jako většina olejů může být použita na pokožku pro účely hydratace a výživy a má hojivý účinek na tkáně, což napomáhá procesu hojení.
• Krása kůže: Zabraňuje předčasnému stárnutí, zachází se suchou pokožkou, chrání před slunečním zářením a působí jako „čistící olej“ bojem proti akné, vysvětluje dermatolog Camila.
• Hydratace a výživa vlasů: Slunečnicový olej lze také použít k hydrataci vlasů a je bohatý na výživu vlasů, což poskytuje disciplinovanější, lesklejší a zdravěji vypadající vlasy, jak poznamenává Sara.

Slunečnicový olej je velmi bohatý na minerály, jako je měď, fosfor, zinek a hořčík. Rozdíl s ostatními je v tom, že je považován za jeden z nejzdravějších olejů na trhu?, Zdůrazňuje Camila.

Sladký mandlový olej

Camila poznamenává, že je to také dobrý olej pro péči o pleť a vlasy a lze ji použít k masáži. Níže uvádíme hlavní výhody:

• Zabraňuje strie: dermatologka Camila poznamenává, že je to olej, který ženy během těhotenství široce používají, protože pomáhá v prevenci strie; K tomuto účelu ji mohou využít také ženy, které nejsou těhotné.
• Krása a zdraví kůže a vlasů: Snižuje zánět kůže, zvlhčuje pokožku a vlasy. Je bohatý na vitaminy A, B1, B2 a B6 a také na vitamin E (což z něj dělá silný antioxidant). Je také vynikající složkou pro masky na vlasy.

Kromě tradiční masáže, komentuje Camila, lze sladký mandlový olej použít ve zvlhčovačích nebo jen pár kapkách na kůži. „Může to také pomoci při odstraňování make-upu. Na vlasy nechte několik kapek a lehce masírujte; Po 30 minutách omyjte šamponem a kondicionérem?

Hroznový olej

Hrozno používané pro vína, džusy a potraviny je také zdrojem pro extrakci tohoto rostlinného oleje, který má řadu výhod, včetně:

• Zdraví a krása kůže: Camila poznamenává, že hroznový olej je skvělý pro hydrataci a vynikající antioxidant.Léčí celulitidu a strie, chrání pokožku před degenerací a ztrátou buněk. Je to také přírodní omlazovač, který pomáhá tomuto unavenému vzhledu zabránit. a stárnoucí kůži.
• Zdraví a krása vlasů: Kromě zajišťování hydratace vysvětluje Camila, že hroznový olej působí tak, že zabraňuje vypadávání vlasů a zabraňuje křehnutí pramenů.
• Dobré pro masáže: Sara poznamenává, že protože je tenký, olej se rychle vstřebává do pokožky bez vytváření mastnoty. Právě proto je to dobrá volba pro masážní olej.
• Health Ally: Při požití, uprostřed zdravé a vyvážené stravy, hroznový olej ze semen pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje zdraví srdce, je protizánětlivý a antivirový.

Dermatolog Camila komentuje, že k použití oleje v těle stačí kapat několik kapek a masírovat. „Ve vlasech můžete použít lžičku vedle krému nebo šamponu, přičemž vždy masírujete pokožku hlavy,“ dodává.

Ve skutečnosti existuje několik rostlinných olejů, které mohou být velmi prospěšné pro krásu a zdraví. Měly by se však vždy používat s vědomím a pokud možno s radou dermatologa (v případě péče o pleť a vlasy) nebo výživu (v případě příjmu potravy).

Odborníci odpovídají na další otázky týkající se rostlinného oleje

Vyřešte své otázky týkající se rostlinného oleje níže uvedenými otázkami a odpověďmi:

Jaké jsou výhody rostlinných olejů? Camila poznamenává, že rostlinné oleje mají obecně výhodu vyšší hydratace. • Zabraňují ztrátě vody a snižují její ztráty vytvářením hydrofobní bariéry. Zvyšují ochranu pokožky, umožňují dýchání kůže a dobře vstřebávají sluneční světlo. Pomáhají také při praskání a hojení kůže a normalizují strukturu tkáně. Jsou biologicky rozložitelné, neznečišťují ani nepoškozují životní prostředí. Někteří mají baktericidní, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, dodává.

Co je třeba zvážit při výběru mezi rostlinným olejem a minerálním olejem? Podle odborníka, i když oba mají hydratační funkci, je třeba dbát na nepříznivé účinky minerálního oleje aplikovaného na kůži, jako je blokáda pórů a akné. - Rostlinné hydráty, například celá kapilární struktura, efektivněji a trvanlivěji; Již minerál zajišťuje hydrataci vlasů na kratší dobu (to ve vztahu k ošetření vlasů). Rostlinné oleje však mají charakteristickou barvu a vůni, které při použití vyžadují větší péči. Otázka porovnání rostlinného oleje s minerály je dnes velmi motivována ekosystémem. Vzhledem k tomu, že je minerál získáván z ropy, je při použití buď pro zvlhčovací vlastnosti velmi škodlivý pro životní prostředí ?, Poznámky dermatologka Camila.

Může rostlinný olej bolet? Camila vysvětluje, že některé složky olejů je třeba vidět od člověka k člověku, protože mohou způsobit alergie.

Je možné použít kojenecký rostlinný olej? Ano? Olejová masáž u kojenců je docela uklidňující. Rozhodnutí, který olej použít, závisí na tom, jak vypadá pokožka dítěte. Pokud má vaše dítě dermatitidu, je nejlepší se omezit na doporučenou mast nebo zvlhčovač. A jsou tu některé oleje, kterým bychom se měli vyhnout, například „hořčičný olej“, který může způsobit podráždění, a „nerafinovaný arašídový olej“, protože obsahují proteiny, které mohou způsobit dětské alergie. Nyní mohou být pro dítě vhodnější rostlinné oleje, jako je například hroznové semeno, které chrání a pomáhají pokožce. Tento pokyn se nevztahuje na oleje, které jsou nejvíce náchylné k zánětu, jako je nos, pupek a uši. A vždy používejte olej s pohybem světla, s příjemnou teplotou a dobře opláchněte během koupele k odstranění zbytků ?, doporučuje dermatologka Camila.

Nyní víte, že rostlinné oleje mohou být dobrými spojenci vašeho zdraví a krásy a mají tu výhodu, že nepoškozují životní prostředí. Užijte si všechny výhody, které vám mohou nabídnout!

Kokosový olej - Mýty, pravdy a jeho účinky na zdraví | GymBeam | Fitness Academy (Březen 2024)