Výcvik na vibračních plošinách

A vibrační platforma Je to zařízení, které přenáší mechanické vibrace na celé tělo, což má za následek větší využití fyzických cvičení prováděných na něm. Tato technologie způsobuje zvýšení gravitace na těle, a proto jsou svaly stimulovány, aby reagovaly na toto zvýšení, což nakonec vede k intenzivnějšímu tréninku.

cvičení s vibrační platformou Může přinést řadu výhod, mezi které patří relaxace, zlepšený krevní oběh, nárůst libové a kostní hmoty, zvýšení tělesného vědomí, zlepšení koordinace motorů, zvýšení svalové síly.


Nicméně, pokud fyzická aktivita na vibrační platformě Pokud tak neučiníte správně, může to být škodlivější než prospěšné, protože účinky běžného tréninku se zvyšují, když se provádí na platformě, a tedy to samé platí o rizicích.

S ohledem na to je důležité vyhledat a vyhledat vyškoleného odborníka, který bude sledovat cvičení, abyste z tréninku vytěsnili maximum, aniž byste riskovali ortopedické problémy v důsledku špatného postavení nebo nadměrného tréninku. Pokud vibrační cvičení na platformě pokud se provádí pravidelně, nejméně třikrát týdně as osobním trenérem, může dokonce nahradit kulturistiku.

vibrační plošiny Jsou dostupné na trhu v modelech pro domácí použití a profesionálním použití v tělocvičnách, takže je důležité konzultovat s odborníkem v oboru, který z nich je pro vás nejlepší a jaký typ školení potřebujete a co můžete udělat.

Výcvik na marodovi :-) (Únor 2020)


  • Fitness
  • 1,230