Tipy pro správné krmení dětí

Řešením není vždy zahrnutí zelených potravin do dětských jídel potravinová rehabilitace a následně lepší kvalitu života.

Hledání zdravějších a vyváženějších jídel vede matky k drastickému krájení potravin, které jsou už ty nejmenší zvyklí jíst, což se v praxi nepovažuje za správný způsob.

Ale jak to víš? krmení dětí je to opravdu správné? Le Baragosse nabízí několik tipů a témat, která by rodiče měli pravidelně sledovat v každodenním životě. Napište to:

Zmrazené nápoje

Ačkoli jsou nápoje v krabici zcela praktické, obsahují velké množství cukru, což je faktor, který významně přispívá k přírůstku tělesné hmotnosti dětí. Proto je výhodné, aby děti pily džusy vyrobené z přírodního ovoce. Nesladění nápoje je také zásadní, aby nedošlo k obezitě.

Kořeněné potraviny

Je běžné, že rodiče slyší, že krmení kojenců nebo starších dětí by mělo mít menší koření. Uvědomte si však, že tento přístup je zcela na vině lékařů. Je to proto, že se děti musí naučit chutnat jako zelené potraviny a naostřit chuť, tato jídla by měla být velmi chutná a atraktivní. Investujte proto do domácího koření a nepřekračujte množství soli.

Zelenina

Vzhledem k tomu, že darebák mezi dětmi, zelené potraviny jsou klíčem k jídlu vašeho malého. Je to proto, že mají potřebná množství vitamínů pro růst a vývoj dětí.

Chcete-li zahrnout do stravy svých dětí, rozhodněte se je smíchat v omeletách, nudlích nebo dokonce na misce, jako je tradiční rýže a fazole.

Atraktivní jídla

Bylo vědecky prokázáno, že výroba chutných jídel je velmi účinný způsob, jak upoutat pozornost malých. Tak se pokuste přimět ho, aby si pohrával s jídlem, tj. Vytvořil kresby, které se podobají jeho tváři.

Za tímto účelem si kupte poháry, které pomáhají mimo jiné při modelování různých vzorů nebo kreativních tvarů, jako jsou srdce, ryby, míče.

Goodies

Není špatné například nechat vaše děti jíst čokoládu, hranolky nebo žvýkačku. Nesprávné je, aby byly přejídány po celou dobu jídla. Proto si stanovte pravidla a dejte jim vědět, že tato jídla by měla být konzumována zodpovědně.

Ovoce

Zahrnutí všech druhů ovoce do každodenní stravy těch nejmenších je zásadní pro kvalitu života dětí. Zkuste se tedy nakrájet na kostky a nechat malé děti jíst alespoň dvakrát denně.

Připojte se k jídlu

Již bylo řečeno nejstarší: děti jsou zrcadly rodičů. Je proto důležité, abyste se účastnili a jedli stejná jídla, jaké požadujete od svých dětí.

Jak správně kojit (Březen 2024)