Každá žena, která plánuje mít dítě, se musí více zaměřit na své zvyky a stravu, protože těhotenství je třeba věnovat ještě před těhotenstvím matky. Dobré sledování během devíti měsíců snižuje šance na vrozené změny u dítěte.
Jedním z doporučení gynekologů pro ženy, které mají v úmyslu otěhotnět, je vzít kyselina listová nejméně tři měsíce před otěhotněním a prodloužení příjmu během prvního trimestru těhotenství.
Kyselina listová (také známá jako kyselina listová) folát nebo vitamín B9) je vitamin B-komplexu, který hraje důležitou roli v těhotenství, protože je nezbytné, aby se páteř dítěte správně vyvíjela a vyhýbala se defektům nervové trubice, jako je mozek a mícha.
Použití vitaminový doplněk kyseliny listové Snižuje také riziko problémů s močovým traktem a kardiovaskulárním systémem kojenců a snižuje příznaky nevolnosti, nevolnosti a zvracení časté během prvního trimestru těhotenství. Rovněž snižuje výskyt předčasných porodů a zlepšuje kvalitu mateřského mléka. Studie rovněž naznačují, že kyselina listová může snížit riziko rozvoje preeklampsie u žen, což je závažný stav, který může ohrozit zdraví matky i dítěte.
Potraviny jako špenát, chřest, brokolice, tmavě zelená listová zelenina, zrna (fazole), játra, citrusové plody a žloutek mají tento vitamin, ale někdy to nestačí. Během přípravy proces vaření snižuje účinek vitamínu.
Lékaři proto doporučují používat vitamínové doplňky, které se ukázaly být účinnější a slouží jako posilovač pro doporučenou dávku Světové zdravotnické organizace 0,4 miligramů denně, kterou má budoucí matka užít.
Protože ne každé těhotenství je plánováno, lékaři často předepisují doplněk kyseliny listové jakmile je diagnostikována, vývoj plodu je v časném těhotenství rychlý a tvorba nervových trubic nastane během prvních čtyř týdnů. Z tohoto důvodu je podle odborníků ideální, že ženy v plodném věku berou doplňky a konzumují potraviny bohaté na kyselinu listovou zda plánujete těhotenství.
Železo a kyselina listová (Duben 2024)
- Těhotenství
- 1,230
