Výhody břišního tance

A břišní tanec Je to starověké umění spojené s plodností a sexualitou. Díky kombinaci krásy a tajemství pohybu je tanec fascinující. Oblečení plné detailů je také další složkou, která vzbuzuje kouzlo žen. Ale kromě pracovní smyslnosti břišní tanec Má také řadu výhod pro ženské tělo i mysl.

Protože to funguje celé tělo, je břišní tanec považován za skvělou možnost pro ženy, které neradi chodí do posilovny, ale také nechtějí být bez fyzické aktivity.

Pohyb v břiše, přesněji v břiše, posiluje a tonizuje svaly. Cvičení tance také poskytuje větší flexibilitu pro tělo, podporuje posturální reedukaci, pomáhá tvarovat nohy, paže, pas, boky, záda a hýždě.


Jiné výhody břišního tance jsou zvýšená kardiorespirační kapacita, aktivace krevního oběhu, lepší fungování trávicího traktu, ledvin a pohlavních orgánů. Na seznamu je také úleva od bolesti těla a kloubů, zácpy a symptomů menopauzy.

A výhody zde nekončí. A břišní tanec může pomoci v procesu hubnutí. Hodina třídy může spálit až 400 kalorií.

Fyzické a emoční výhody přinášejí břišní tanec Důležitá tělesná a duševní terapie pro práci na sebevědomí, boji proti depresi, stimulaci sociálního života, relaxaci těla a boji proti stresu. Ti, kteří praktikují tuto modalitu, se učí lépe se starat o své vlastní těla a přijímat je a pozorují, že má několik kvalit, na kterých se nikdy předtím nepracovalo.

Belly & hoop DANCE (Září 2020)


  • Fitness
  • 1,230