Pokud jste zvyklí se probudit brzy ve všední dny a spát další dvě nebo více hodin o víkendech, může se podle Dr. Peter Liu z University of Sydney zlepšit produkce inzulínu.
K diabetu typu 2 dochází, když slinivka břišní nemůže produkovat dostatek inzulínu. Existují genetické příčiny, ale s onemocněním je spojena obezita, špatná strava, nedostatečné cvičení a nedostatek spánku. Ve své studii přijal Dr. Liu 19 zdravých mužů s průměrným věkem 29 let.
Aby vědci viděli, jak více víkendového spánku pomáhá našemu zdraví, odebrali vědci vzorky krve od lidí, kteří měli šesthodinový spánkový víkend, a po těch, kteří spali 10 hodin. Zjistili, že když se muži probudili z 10hodinového spánku, inzulín pracoval lépe, což je klíčovým faktorem při prevenci rozvoje diabetu. Lze zabránit až 60% případů diabetu 2. typu.
ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ. Что такое сознание? Фильм 3 (Duben 2024)
- Diabetes, spánek
- 1,230
