Spánek o víkendu může pomoci zabránit cukrovce

Pokud jste zvyklí se probudit brzy ve všední dny a spát další dvě nebo více hodin o víkendech, může se podle Dr. Peter Liu z University of Sydney zlepšit produkce inzulínu.

K diabetu typu 2 dochází, když slinivka břišní nemůže produkovat dostatek inzulínu. Existují genetické příčiny, ale s onemocněním je spojena obezita, špatná strava, nedostatečné cvičení a nedostatek spánku. Ve své studii přijal Dr. Liu 19 zdravých mužů s průměrným věkem 29 let.

Aby vědci viděli, jak více víkendového spánku pomáhá našemu zdraví, odebrali vědci vzorky krve od lidí, kteří měli šesthodinový spánkový víkend, a po těch, kteří spali 10 hodin. Zjistili, že když se muži probudili z 10hodinového spánku, inzulín pracoval lépe, což je klíčovým faktorem při prevenci rozvoje diabetu. Lze zabránit až 60% případů diabetu 2. typu.

ИГРА ПРОФЕССИОНАЛОВ. Что такое сознание? Фильм 3 (Listopad 2022)


  • Diabetes, spánek
  • 1,230