Smutek a stravovací chování

Když mluvíme o obezitaExistuje mnoho faktorů, které je třeba vyhodnotit, protože víme, že existuje několik faktorů, které vedou člověka k přibírání na váze, což může být genetické, environmentální a emotivní. Mezi emoční faktoryJe jasné, kolik lidí jedí, aby uklidnilo jejich bolest, čímž se zvýšila jejich spotřeba potravin.

Pocity, jako je smutek, deprese, se ukázaly jako hlavní spouštěč zneužívání potravinjako způsob, jak tlumit pocity. Emocionální problém může způsobit výrazný nárůst jídla, jako je spouštění skutečných potravinových bingů, kde subjekt útočí na lednici a jí všechno bez přemýšlení.

Po této epizodě ztráty kontroly přichází obrovská vina za to, že se nedokáže ovládat, což dále snižuje sebevědomí a vede k ještě delšímu nutkavému cyklu.

Jakmile tyto momenty nedostatku kontroly začínají být časté, neexistuje způsob, jak uniknout přibývání na váze, a uvědomujeme si, jak slabá je naše sebeúcta, která generuje více smutku a v důsledku toho i větší možnost vzniku depresivního stavu.

Obézní a obézní jedinci velmi trpí svým obrazem, diskriminací, demotivací ve vztahu ke změnám, mezi několika faktory, které přispívají k jejich izolaci, nebo dokonce k rozvoji vzorců chování, které poškozují jejich sebeúctu, narušují vztahy s lidmi a snižují kvalitu života.

Jídlo se v této souvislosti objevuje jako kompenzační forma nevyřešených situací, které usilují o okamžité uspokojení. Lidé, kteří se cítí uvězněni v tomto standardu krásy a usilují o hubnutí, podléhají záchvatu donucení a následně pocitům viny a studu.

Studie ukazují, že jídlo má funkci boje proti stresu, únavě, úzkosti, depresi, což objasňuje vztah jídla s emočním stavem jednotlivců.

A omezení potravin Ukázalo se, že jde o nejběžnější strategii hubnutí a v některých provedených výzkumech je zřejmé, že vztah této praxe k nárůstu hmotnosti a ztrátě energie.

Tímto způsobem nastane začarovaný cyklus, ve kterém se smutná osoba obrací k jídlu, což je nejrychlejší a nejsnadnější způsob, jak se cítit dobře, alespoň v okamžiku požití.

Je velmi důležité, abychom mohli identifikovat emoční spouštěče, které vedou k těmto potravinovým orgánům, abyste se naučili používat některé strategie k tomu, abyste se drželi sami, naučili se jíst pouze k výživě, a ne jako způsob, jak se cítit potěšeni.

Tento způsob řešení smutku nemá žádnou výhodu, naopak, člověk postupně přibírá na váze a smutek se zvětšuje a zvětšuje. Jedna situace vede k další situaci, kdy se lidé cítí ztraceni, neschopní zahájit behaviorální a emoční změnu.

Protože je toto onemocnění velmi složité, je nezbytné vyhledat odbornou pomoc, která bude připravena pomoci v tomto bolestivém procesu nekontrolovatelnosti. Být schopen přivítat se ve vaší bolesti, ve vaší bezmocnosti je důležitým krokem k zahájení sjednocení se sebou.

Být schopen podívat se do zrcadla a poznat sebe samého může vést k většímu uvědomění si faktorů, které obklopují jeho život, reflexi životního stylu, různých aspektů, které jsou součástí procesu stravování, a generování pozitivních výsledků ve stravě. hledejte štíhlou váhu a sebeúctu.

O soběstačnosti se Standou Milerem (Duben 2024)