Některá jídla hrají důležitou roli při ochraně pokožky před sluncem. Rajčata, pomerančové ovoce a zelenina jsou jejich příklady. Dobrou zprávou však je, že tmavá čokoláda může působit jako mírný krém!
Nejlepší způsob, jak porazit úpal, je zůstat mimo slunce, mít expozici těsně před 10:00 a po 16:00 a použít opalovací krém. Výzkum Britské asociace dermatologů však ukazuje, že jídlo je nezbytným faktorem pro zvýšení účinnosti této ochrany.
Úroveň ochrany je však čokoláda nízká a žádná složka z ní nepůsobí jako náhrada srovnatelná s běžnými metodami opalovacích krémů.
Potraviny jako rajčata a mrkev, stejně jako ovoce a zelenina obecně, také pomáhají chránit pokožku před sluncem. Je to proto, že mnoho z nich má beta karoten a antioxidanty. Jíst tyto ovoce a zeleninu, spíše než brát beta-karoten tablety, vyhýbá se zvýšenému riziku rakoviny plic, která byla spojena s doplňky u kuřáků.
Londýnští vědci zjistili, že jí 20 g čokolády? půl malý bar? Při vysokém procentu kakaa každý den po dobu 12 týdnů je dospělý schopen odolat dvojnásobku množství UVB paprsků, než jejich kůže začne zčervenat ve srovnání s těmi, kteří jedí obyčejnou čokoládu. Jsou to antioxidanty zvané kakaové flavonoidy, které to způsobují.
POZOR: Jíst čokoládu nenahrazuje použití opalovacího krému.
Joan Shivarpita Harrigan - Buddha at the Gas Pump Interview (Duben 2024)
- 1,230
