Relaxační masáž rukou

Ženy se vždy zajímají o krásu těla, ale většinou na to zapomínají ruce také potřebují péči.

Jsou denně vystaveny klimatickým změnám, jsou vždy v kontaktu s čisticími chemikáliemi a jsou tam, kde se objevují první známky stárnutí, jako jsou vrásky, skvrny a ochabnutí.

Proto si ruce, stejně jako jiné části těla, zaslouží dobrou hydrataci doprovázenou a relaxační masáž.

Masáž rukou krémem pomáhá napnout šlachy, uvolnit svaly a zmírnit bolest, zejména u těch, kteří trpí problémy s kloubem a šlach.

Aby vaše ruce zůstaly vždy měkké, dobře hydratované a uvolněné, můžete si dopřát relaxační masáž pomocí specifického krému pro tuto oblast těla. Mladé ženy by měly hledat zvlhčovač, který poskytuje ideální výživné látky pro jejich typ pleti.

U zralých žen je nejlepší upřednostnit zvlhčující krémy proti stárnutí, které mají funkci obnovení hladkosti, pružnosti pokožky, zamezení vad a předčasného stárnutí rukou.

A relaxační masáž rukou Provádí se ve fázích: masáž a natahování rukou, prstů, zápěstí, šlach, hydratace a aplikace opalovacího krému. Podívejte se na návod a udělejte to ještě dnes.

Jak si odpočinout na masáž rukou

1. Začněte masáž nanášením malého množství krému na dlaň jedné ruky a krouživým pohybem masírujte do oblasti od palce po ukazováček;
2. Masírujte od základny k patě pomalým tahem. Opakujte pohyby pro každý z ostatních prstů;
3. Jednou pěstí posuňte přes dlaň druhé ruky z prstů směrem k zápěstí. Opakujte pohyb na druhé straně;
4. Nyní oběma rukama zastrčte prsty tak, aby vaše ruce směřovaly nahoru. Stiskněte rukama a prsty tlačte nahoru. Tento pohyb opakujte třikrát;
5. Masáž mezi šlachy počínaje zápěstí a končícími na prstech posunutím palce po drážkách, které oddělují každou šlachu;
6. Masírujte hřbet rukou nad a pod pomocí palce a ukazováčku. Proveďte kruhové pohyby po celé ruce k zápěstí;
7. Potom uchopte zápěstí a kolem něj otáčejte po směru a proti směru hodinových ručiček a lehce posuňte prsty na předloktí;
8. Dokončit relaxační masáž rukou spojení a tření se navzájem. Po zákroku nezapomeňte použít opalovací krém na ochranu rukou před slunečními paprsky.

Masáž dlaně (Duben 2024)