Syrové jídlo získává přívržence na celém světě. V Evropě a ve Spojených státech se tento trend již změnil v životní styl pro ty, kteří chtějí sledovat zdravější rutinu.
Syrové jídlo, známé také jako syrové jídlo, syrová vegetariánská strava nebo živá strava, je druh striktní vegetariánské stravy. To znamená, že syrové potraviny nejí nic živočišného původu, strava je založena na syrových potravinách. Obecně se potraviny konzumují tak, jak je příroda nabízí, bez směsí, chemických hnojiv a bez koření. Potraviny se připravují bez zahřívání, aby se zachovaly základní enzymy a živiny.
Klíčící zrna jsou základem syrových jídel, protože se předpokládá, že mají vyšší nutriční koncentraci než jakékoli jiné jídlo, ale dietní následovníci zahrnují také ovoce, zeleninu, mořské řasy a dehydrovaná jídla v nabídce.
Mezi výhody živé výživy patří posílení imunitního systému, snížení alergických záchvatů, více energie a nálady po celý den a klidný spánek v klidu. Kromě toho syrová strava zanechává pokožku a vlasy krásnější.
Navzdory zdravotním výhodám, musíte dodržovat syrové jídlo, musíte mít kázeň dobře jíst a být velmi opatrní, abyste netrpěli nedostatkem vitamínů.
Další důležitou poznámkou pro každého, kdo se chce proměnit v syrové jídlo, je dávat pozor na hygienu potravin. Listy, zelenina a ovoce by se měly důkladně omýt, aby se zabily bakterie. Jeden tip je použít domácí recept smícháním jedné lžíce octa do každého litru vody.
DO I ALWAYS EAT A 100% RAW FOOD DIET? (Březen 2024)
- Jídlo
- 1,230
