Fyzická aktivita je kvalita života

Jsou lékařské pokyny jasné? fyzická aktivita je kvalita života, takže je to nutné. Kolikrát jsme slyšeli tuto větu, tak poraženou a tak aktuální v naší době. Tak často jsme nakonec neocenili potřebné, mnohem méně brát tuto orientaci vážně.

Víme, že na těle je třeba pracovat, revitalizovat, ale jsme usazeni v našich lahodných křeslech a odevzdáni pohodlí, a stěží jsme nadšeni, když jdeme ven, abychom se o tělo starali.


Dálkový počítač nás přiměje, abychom zůstali nečinní, protože dostáváme informace, bavíme se a vzdáváme potěšení z péče o tělo a dokonce si užíváme běhání v parku, těšíme se na kole. Každopádně není nic pohodlnějšího, než zůstat doma.

Nuno Cobra ve své knize „Seed of Victory“ (Seed of Victory) objasňuje potřebu péče o tělo, protože děláme další každodenní činnosti, jako je čištění zubů.

Ale protože víme o důležitosti a máme proti němu tolik odporu zahájit fyzickou aktivitu?

Odložme línost a pojďme zdraví a wellness. Chcete-li to provést, vyberte činnost, která se vám velmi líbí, a která vám přináší spokojenost s jejím procvičováním. Běh, plavání, bruslení, box, šerm, volejbal, fotbal, břišní tanec - existuje spousta možností, aby vyhovovaly všem chutím.

Mnoho lidí si myslí, že činnost jen táhne železo, ale můžeme hrát spoustu zajímavých sportů a všichni přinesou výhody vašemu tělu i mysli. Fyzická aktivita je kvalita života protože uvolňuje látky, které poskytují pohodu a potěšení. Proto zapojení do fyzické aktivity, stejně jako spalování kalorií a zlepšení vašeho kardiovaskulárního stavu, zvyšuje vaši sebevědomí a dělá vám radost.

Innowalk - roztroušená skleróza (Září 2020)


  • Sociální péče
  • 1,230