Mýty a pravdy o čokoládě

čokoláda Je to pokušení těžko odolat. Díky jedinečné chuti a struktuře je ošetření ústní vodou. Kromě uspokojení chuťových pohárků milovníků cukrovinek může konzumace čokolády také zmírnit úzkost, zejména v PMS dnech.

Z těchto a dalších důvodů zůstává čokoláda nejžádanější cukrovinkou pro ženy a jedním z nepřátel stravy. Skutečností je, že jich je několik Mýty a pravdy o čokoládě a jíst bez viny stojí za to vědět, co je pravda nebo ne o tomto potěšení.

Čokoláda dává pupínky

Mýtus Neexistuje žádná vědecká studie prokazující vztah mezi konzumací čokolády a výskytem pupínků. Ve skutečnosti je tento problém spíš spojen s genetickými faktory a hormonální nerovnováhou.

Čokoláda dává migrénu

Mýtus Izolované faktory jsou bolest hlavy a příjem čokolády. Citliví lidé však mohou trpět migrénami, protože čokoláda má ve svém složení fenyletylamin a kofein, což jsou dvě látky, které se vztahují k bolesti hlavy.

Jíst čokoládu je dobré pro vaše zdraví

Pravda. Ačkoli kalorická, čokoláda obsahuje vitamíny A, B, C, D a E, vápník a minerály, jako je železo a fosfor. Kromě toho má vysokou koncentraci flavonoidů, což jsou antioxidační látky, které zpomalují stárnutí a pomáhají snižovat hladinu LDL (špatný cholesterol) v krvi.

Tmavá čokoláda je nejvhodnější, protože má vyšší koncentraci flavonoidů, zatímco mléčná čokoláda a bílá čokoláda jsou kvůli nasyceným tukům nejméně doporučené.

Návyková čokoláda

Mýtus Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není čokoláda návyková ani návyková. Neexistuje žádná návyková látka, co se děje, je to, že bonbón stimuluje produkci látek, které podporují pohodu a nutí nás vždy konzumovat čokoládu.

Čokoláda uvolňuje PMS

Pravda. Je to proto, že čokoláda stimuluje pocity potěšení, pohody a dělá z našeho těla uvolňování serotoninu, látky, kterou lze považovat za „hormon štěstí“. Kromě toho velké množství cukru dává hodně energie a snižuje únavu. Jedná se o velmi užitečné výhody v těchto dnech úzkosti, podráždění a dalších příznaků PMS, které ženy každý měsíc přemísťují.

Dietní čokoládový výkrm

Pravda. Dietní čokoláda je stejně jako normální výkrm. Pro kompenzaci nedostatku cukru má tento typ čokolády více tuku než normální čokoláda a může být ještě kaloričtější. Dietní verze čokolády je určena pouze pro diabetiky. Proto není vhodné vyměňovat tradiční čokoládu za stravu, aby zhubla, ideální je konzumovat s mírou.

Zdravě jíst = odříkání - Mýty o stravování #2 - | Síla pro život (Duben 2024)