zdraví
Březen 29, 2024
Minut Ke Čtení: 5

Seznamte se s detoxikační vodou, podporující hubnutí a snižující otok těla

Detoxikační voda, známá také jako Sass voda, je ochucený detoxikační nápoj, který pomáhá tělu vylučovat toxiny z těla, omezuje nadýmání a uklidňuje gastrointestinální trakt. Receptura vytvořená Cynthia Sassovou, nutriční ředitelkou časopisu Prevention, je směs tvořena vodou kombinovanou s dalšími termogenními a detoxikačními vlastními ingrediencemi.

Hydratace samotnou minerální vodou je velkým přínosem pro vaše zdraví. Hlavním důvodem pro slávu tohoto nápoje však byla možnost jeho zchutnění, zvýšení jeho detoxikačního potenciálu a spalování tuků. Fanoušci nápoje jsou celebrity jako Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié a Khloé Kardashian.

Pro výživu Maria Fernanda Cortez a Daniela Cyrulin, jak od Nutri & Consult, tak od tvůrců programu Body and Soul Detox, slouží detoxikační voda kromě toho, že je-li konzumována denně, také potenciová reedukace potravin s cílem urychlit metabolismus podporující hubnutí. a dokonce zvýšená ochota k fyzické aktivitě.

"Může také detoxikovat tělo nečistot spotřebovaných po celý život, jako jsou pesticidy, konzervační látky a okysličovadla, skrze vodu samotnou a některé související složky v receptu."

Jak si připravit vlastní domácí detoxikační vodu

Některé přísady, pokud jsou přidány do minerální vody, zvyšují jejich detoxikační a hydratační sílu. Odborníci uvedli nejpoužívanější a vysvětlili roli každého z nich:

Přečtěte si také: 10 šťáv s léčivou silou

Okurka: „Má nenápadné kalorie, je diuretikum a pomáhá omlazovat pokožku,“ radí.
Citron: „Citron, bohatý na vitamín C, pomáhá eliminovat toxiny a může spolu se sníženou stravou celkově snížit nadýmání,“ prozrazují.
Ginger: „Je to termogenní a protizánětlivé, což znamená, že pomáhá snadněji spalovat tuk a zlepšuje kvalitu kůže (celulitida),“ hlásí.
Basil: Je bohatý na vitamín A a antioxidant. Basil bojuje s volnými radikály a pomáhá zpomalit stárnutí kůže?
Mincovna: Úžasné pro trávení, máta bojuje s úzkostí a stresem. Skvělé pro ty, kteří začínají měnit své návyky, protože to pomáhá řídit nadužívání?
Vášeň ovoce: "Bohaté na vitamín C, vitaminy B-komplex a vitamín A, mučenky působí na syntézu bílkovin, jsou přirozenou ochranou pokožky a zraku, mají stále vysoký obsah vlákniny a pomáhají při hubnutí," říká.
Citronová tráva: „Citronová tráva pomáhá trávení tím, že pomáhá redukovat bříško v případech problémů, jako je špatné trávení, a také jako přírodní uklidňující pomoc při kontrole úzkosti,“ vysvětlují.
Rosemary: "Protizánětlivé, má antioxidační sílu, diuretikum a působí také jako doplněk při zklidňování celého trávicího traktu," zdůrazňují.

Při přípravě receptů odborníci na výživu uvádějí, že voda může být připravena den před nebo tentýž den a měla by se začít pít nejméně 2 hodiny po přípravě na uvolnění chutí. „Mohou být vyrobeny ve sklenici nebo přímo do malých lahví vložením všech ingrediencí,“ navrhují.

6 detoxikačních receptů na vodu, které můžete vyzkoušet

Chcete zkusit tuto zázračnou vodu? Pak se podívejte na následující recepty detoxikační vody od odborníků na výživu:

Varianta 1

Ingredience

2 litry filtrované nebo minerální vody;
2 citrony nakrájené na tenké plátky;
10 lístků máty;
1 okurka nakrájená na tenké plátky.

Příprava

Přidejte do vody řádně dezinfikované přísady. Před spotřebou je nechte alespoň dvě hodiny odpočívat, aby se jejich vlastnosti uvolnily do vody. Pokud jsou ingredience organické, tím větší je přínos jejich spotřeby.

Přečtěte si také: 12 tipů, jak detoxikovat své tělo

Možnost 2

Ingredience

2 litry filtrované nebo minerální vody;
1 nakrájený zázvor;
1 plátek ananasu;
2 holení holí.

Příprava

Stejná příprava jako u předchozí možnosti. Jednoduše přidejte do vody řádně dezinfikované přísady a nechte je alespoň dvě hodiny před spotřebou odpočívat, aby se uvolnily jejich vlastnosti ve vodě. Pokud jsou ingredience organické, tím větší je přínos jejich spotřeby.

Možnost 3

Ingredience

2 litry filtrované nebo minerální vody;
1 plátek pomeranče;
2 citrony nakrájené na plátky;
10 bazalkových listů.

Příprava

Přečtěte si také: 24 receptů zelené šťávy, které můžete přidat do svého menu

Možnost 4

Ingredience

2 litry filtrované nebo minerální vody;
1 banda rozmarýnu;
10 acerolas;
10 listů čerstvé máty.

Příprava

Možnost 5

Ingredience

2 litry filtrované nebo minerální vody;
1 plátky sicilského citronu;
1 plátek nasekaného melounu;
10 listů čerstvé máty;
1 okurka nakrájená na tenké plátky.

Příprava

Možnost 6

Ingredience

2 litry filtrované nebo minerální vody;
1 jednotka passion fruit pulp;
1 list zelí nakrájený na malé kousky;
10 listů meduňky.

Příprava

Možnosti kombinací složek jsou různé. Záleží na vašem úmyslu a vkusu. Odborníci také varují, že aby nedošlo ke ztrátě přírodních vlastností, měla by být voda vždy vyráběna z potravin dobrého původu a řádně dezinfikována.

Tato voda je vhodná pro každého, kdo nemá vážný zdravotní problém nebo má potíže s konzumací uvedeného množství vody denně. "Je důležité si uvědomit, že u dospělých s jakoukoli související patologií, jako jsou ledvinové potíže, hypertenze nebo jiné zdravotní problémy, byste měli se svým lékařem mluvit o přítomnosti některých termogenních potravin, protože mohou narušovat krevní tlak a funkce ledvin." varovat odborníky na výživu?

Nejnovější dietní spojenec, detoxikační voda usnadňuje spotřebu a hydrataci. Použijte tento nápoj se zdravými ingrediencemi bohatými na detoxikační vlastnosti, vyberte si svůj oblíbený recept, vytvořte si svůj vlastní a zkuste pomáhat při hubnutí a snižování otoků těla.