Citronový balzámový čaj: důvody pro zařazení tohoto nápoje do vaší rutiny

Domů> iStock

Pokud ještě nejste milovníkem čaje, změníte názor, když znáte všechny výhody čaje z meduňky! Nápoj připravený napuštěním listů máty rodinné rostliny, máty a bolda, je dobrou volbou pro jakoukoli denní dobu. Koneckonců, není nic jako vzít si čas na sebe, odpočívat a užívat si lahodný šálek čaje.

Jste zvědaví na pozitivní účinky citronového čaje na tělo? Pak se podívejte na další podrobnosti na toto téma:


Index obsahu:

  • Výhody
  • Jak na to
  • Pochybnosti
  • Vedlejší účinky

7 Výhody čaje s citronovým balzámem

Odborník na výživu, bylinkář a výživový trenér Ana Paula Moura (CRN 95100221) vysvětluje, že Melissa officinalis, lépe známý jako balzám citronu, se skládá z éterických olejů, iridoidů a flavonoidů, což jsou zásady, které rostlině dodávají farmakologické účinky. Citronový balzám tak může tělu nabídnout několik výhod:

  1. Uklidňující akce;
  2. Sedativní akce;
  3. Antispasmodikum (napomáhající menstruačním a střevním křečím);
  4. Trávicí činnost;
  5. Anticatarral;
  6. Proti chřipce;
  7. Lehké analgetikum.

Citronový balzám je léčivá rostlina, a proto je spojován s bylinnými přípravky. Podle Ana Paula se doporučuje podávat 1 až 2 šálky čaje denně pod vedením bylinkáře.


Přečtěte si také: 15 rostlin, které rostou doma a zlepšují kvalitu vzduchu, který dýcháte

Jak vyrobit čaj z meduňka

Pro ty, kteří nikdy neudělali čaj z meduňky, zpráva: je to velmi snadné a trvá několik minut! Naučte se, jak se připravit:

Ingredience

  • 1 šálek vody;
  • 3 lžíce meduňky.

Příprava

  1. Nejprve vařte vodu v pánvi nebo konvici;
  2. Poté přidejte 3 polévkové lžíce meduňky do vody a počkejte 5 minut;
  3. Vypněte teplo a nechte pánev / konvici přikrytou dalších 10 minut;
  4. Nakonec namočte čaj a před pitím počkejte, až se zahřeje.

Ana Paula opakuje, že čaj z meduňkového balzamu by neměl být slazen bílým cukrem, protože dodává nápoju vysokou kalorickou hodnotu a přináší mnoho zdravotních rizik. Ideální je konzumovat čaj bez sladidel, ať už cukru nebo umělého. Můžeme však použít strategie pro ochucení, jako je přidání skořice, 5 až 6 hřebíčků, sušeného ovoce a také kokosového cukru?, Kompletní.


Dotazy na čaj s medem

Mnoho lidí má pochybnosti o účincích citronového balzámového čaje na tělo. Ana Paula objasňuje hlavní otázky:

Chrání citronový balzám čaj? Přímo neztrácí váhu. Působí však jako trankvilizér s anxiolytickou silou, která udržuje tělo vyváženější, což způsobuje, že se osoba nutkavě živí.

Citronový balzámový čaj v těhotenství, k čemu je? Existuje jen málo studií zaměřených na bylinné medicíny o příjmu čajů v těhotenství. Proto se nedoporučuje konzumovat bez doporučení porodníka a / nebo bylinkáře.

Přečtěte si také: 25 úžasných výhod citronové trávy pro váš život

Kdo má vysoký krevní tlak, může pít čaj z meduňky? Ano, protože čaj má hypotenzivní funkci. Dávka a způsob přípravy však musí být respektovány, aby tlak nedosáhl hodnot krevního tlaku, které představují zdravotní riziko.

Je lepší pít horký nebo studený čaj? Neexistuje žádný rozdíl, pokud jste se nedopustili správného způsobu výroby čaje. Hlavním doporučením je uchovávat čaj v lahvi s víkem, které je dobře zmrazeno.

Jaký je rozdíl mezi bylinkovým čajem a sáčkovým čajem? Rozdíl je v industrializaci. Čerstvá tráva si zachovává všechny své přirozené vlastnosti, zatímco v sáčcích se ztratí látky, které rostlině dodávají sílu, protože jsou velmi těkavé. Ideálně se rozhodněte pro čaje vyrobené z listů, stonků nebo přírodních kořenů.

V době výroby čaje lze meduňkový balzám smíchat také s jinými rostlinami, jako je fenykl, který má bohaté trávicí vlastnosti; Mulungu, léčivá rostlina se sedativním účinkem; a heřmánku, což má uklidňující účinek.

Nežádoucí účinky citronového čaje

  • Tlaková ztráta: Některé studie naznačují, že rostlina způsobuje mírnou dilataci v periferních krevních cévách, což by pomohlo snížit krevní tlak;
  • Ospalost: Kvůli uklidňujícímu a uklidňujícímu účinku může čaj s citronovým balzámem způsobit ospalost. Proto se doporučuje, abyste ji nebrali při práci nebo při provádění jiné činnosti, která vyžaduje pozornost.

Nežádoucí účinky čaje z meduňkového balzámu jsou možná rizika při nadměrném příjmu nápoje.Podle formy bylinných léčiv Národní zdravotní dozorové agentury je ideální pít až 3 šálky denně, aniž by překročilo množství 12 gramů listů rostliny nebo 450 ml čaje.

Přečtěte si také: Fenykl čaj: Zjistěte denní výhody, které vám přináší vaše tělo

Dobré body čaje z meduňky jsou četné ve srovnání s vedlejšími účinky, které může způsobit. Pokud je požíván ve správné dávce, musí nápoj přinést pouze výhody pro vaše tělo!

⟹ CATNIP OR LEMON BALM! DO YOU KNOW THE DIFFERENCE? TAKE A LOOK IN 720P #herb (Listopad 2022)


  • 1,230