Každý den je vždy to samé: budík zazvoní brzy, vyhrnete dalších pět minut v posteli, ale pak musíte vstát odvahu vstát. Koneckonců musíte projít rutinou a úkoly dne nemohou čekat. A probudit se dobře a uvolněně, nic lepšího než dobro rozléhající se.
Může se to zdát divné, ale jednoduchý akt lenošení je dobré pro vaše zdraví. A důvody, proč to udělat dobře natáhl se na těle Nezbytným zvykem je několik.
První mezi výhody strečink je to, že pohyb probouzí mozek. Svaly se protahují, je aktivován krevní oběh a říká mozku, že okamžik odpočinku je u konce.
Lazing je také dobrý způsob, jak namazat a udržet vaše klouby v pořádku a zachovat pružnost těla. Kdy protáhnout se Stává se každodenním zvykem, snižuje bolesti hlavy a tělo a snižuje riziko zranění.
A nejlepší: protahování způsobuje obrovský pocit potěšení. Je to proto, že když se svaly protahují, uvolňují endorfin, dobře působící látku a serotonin, který aktivuje paměť a dispozice těla, což nám dává potěšení čelit náročnému dni.
libani Naučte se správně líbat: 3 nejdůležitější triky zamotají vaší polovičce hlavu! (Duben 2024)
- Sociální péče
- 1,230
