Znát výhody konzumace okurek

Ovoce z okurky lze okurku konzumovat kdykoli v roce. Používá se při přípravě salátů, zavařenin, polévek nebo restovaných, má nízký obsah kalorií a obsahuje významné množství uhlohydrátů a sodíku, kromě toho, že je to beztukové jídlo, cholesterol a lepek, které se hodí do jakékoli stravy a nabízejí četné zdravotní přínosy.

95% vody

Okurka je tvořena převážně vodou (asi 95%), takže pomáhá kontrolovat tělesnou teplotu a krevní tlak a působí jako silný diuretikum, zejména při rozpouštění ledvinových kamenů.

Je také vynikajícím zvlhčovačem při konzumaci jako jídlo nebo při aplikaci na kulatou pokožku nebo ve směsi s trochou vody a medu.

Zdroj vláken

Okurka je také vynikajícím zdrojem vlákniny. Jeho vysoký obsah vlákniny, který se nachází hlavně v zeleninové kůře, udržuje fungování trávicího systému, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a bojovat s vysokou hladinou cukru v krvi. Kromě toho, okurková šťáva pomáhá zmírňovat kyselost trávení.

Bohaté na vitamíny a minerály

Střední okurka obsahuje asi 8 mg vitamínu C (silný antioxidant, silný spojenec při prevenci chřipky, slabosti svalů, infekcí a tvorbě kostí a zubů), což znamená, že zelenina obsahuje více než 10% doporučeného množství vitamínu C. . Kromě toho je zdrojem vápníku, fosforu, železa a draslíku a pomáhá při průjmech, protože kromě hydratace zelenina doplňuje nezbytné minerály.

Křemičitá fontána

Další minerál nalezený v okurce je oxid křemičitý. Oxid křemičitý se nachází v játrech, ledvinách a tepnách a je důležitou součástí chrupavky a kloubů. Je tedy okurka silným tonikem pro játra a ledviny a dodává vlasům a nehtům sílu? díky vysokému obsahu minerálu.

Další výhody

Kromě již zmiňovaných výhod je okurka také uklidňující, osvěžující, zvláčňující, stimulující, pomáhá v boji a zmírňuje kožní problémy a tmavé kruhy. Může být také použit ke zklidnění spálené pokožky nebo ke snížení pórů mastné pokožky. Rostlina, která je zbita cukrem, pomáhá v boji proti vráskám a vadám na kůži obličeje nebo při bití vodou a listy salátu, je skvělým prostředkem proti vypadávání vlasů.

PŘÍRODNÍ STEROIDY, BOLESTI RAMEN A KYČLÍ | QNA 130 (Březen 2024)