Šťávy dobré pro vlasy

Někteří lidé si myslí, že zdravé stravování je malé porce ovoce a zeleniny. Nicméně, stejně jako špatné stravování, tento postoj nemusí dosáhnout požadovaného cíle a nemusí dodávat ani živiny, které lidské tělo potřebuje.

Je to proto, že tělo potřebuje vlákninu, bílkoviny a také vitaminy, aby se dokonale posílily a fungovaly. Proto mít vyváženou stravu se všemi klíčovými složkami znamená dlouhý a zdravý život.

Je však možné přidat některé druhy ovocných šťáv smíchaných se zeleninou, aby se vaše strava přidala k většímu zdraví a pomohla při léčbě a prevenci chorob. Konzumace těchto vitamínů přináší obnovu tkání, zajišťuje vlasy, pokožku a dokonce i dokonalé opálení.

Chcete vědět proč? Odborník na výživu Paula de Cássia ukazuje a dává tipy šťávy, které jsou dobré pro vlasy. Podle ní je nutné využít rozmanitosti brazilského ovoce a vytvářet efektivní tekutiny. „Směs těchto živin obohacuje a velmi zdraví všech,“ říká.

Stejně jako pokožka potřebuje vlasy vitamíny, aby rostly lesklé a zdravé. „Vitamin A pomáhá snižovat tvorbu mazu ve vlasech, což následně snižuje mastnotu vlasů a zabraňuje stárnutí,“ vysvětluje Paula de Cassia.

Pro posílení vašich vlasů se doporučují vitamíny B6. • Šťávy s melounem, avokádem, banánem a pomerančem jsou ideální pro silný růst vlasů. Vitamin B6 působí kondenzací keratinu, což je protein, který zabraňuje vypadávání vlasů ?, komentuje odborník na výživu.

Vitamin Mix

Nezbytné je také míchání zeleniny při přípravě šťáv. • Míchání bylin a zeleniny je také důležité, například klíčky. Obsahují vitamíny B6 a společně s citrusovými plody nabízejí lahodnou chuť? “Říká Paula.

Další možností je také míchání acerolas, pomerančů, beztukových jogurtů a medu. „Ovoce s vitamíny C zabraňuje nachlazení a je také indikováno pro péči o vlasy“, učí Paula de Cassia.

Jakmile je vitamín vyroben nebo dokonce jednodušší a méně koncentrovaná šťáva, je nutné tekutinu napnout, jinak mohou přítomné látky chybět. „Snaha přijmout recept bez nátlaku je zásadní pro zajištění požadovaného účinku,“ říká Paula.

Podle odborníka na výživu by pacient neměl užívat více vitamínů za jeden den. • Každý druh receptu je třeba brát v různé dny, protože tělo potřebuje různé živiny. Přebytek jednoho a nepřítomnost druhého je také pro tělo škodlivé? “Vysvětluje.

A abyste zjistili, kolik toho potřebujete, požádejte o radu svého lékaře. „Stejně jako všechno, co děláte, musíte navštívit odborníka často, abyste zajistili správné návrhy pro váš typ těla,“ říká odborník na výživu.

Pouze 2 Lžíce Denně A Dobré Bříško | Recept Na Hubnutí (Duben 2024)