Kojenecká nespavost

Obtížné spaní je problém, který postihuje 5% až 10% běžné populace a může kromě spánku narušit i životy lidí, včetně dětí, kteří mohou touto chorobou trpět.

Jak identifikovat problém?

Kojenecká nespavost může být charakterizována jako počáteční, když dítě má potíže se zaspáním, nebo střední, když je dětský spánek přerušen a dítě se nemůže vrátit zpět ke spánku.

Tento problém se považuje za nespavost, pokud se alespoň jedna z výše uvedených situací opakuje po dobu tří týdnů. V takových případech je třeba vyhledat odbornou pomoc, protože podle Sleep Institute „nespavost je špičkou velkého ledovce?“ a to může být známkou toho, že dítě něco znepokojuje.

Podle odborníků by insomnie měla být analyzována ve třech aspektech: fyzická, psychologická a sociální. U dětí mohou potíže se spánkem souviset s fyzickými problémy, jako jsou alergie, reflux nebo nějaký druh zánětu; problémy ovlivňující psychologické, jako jsou noční můry nebo strach; a sociální problémy, jako je nedostatek rutin, vstup dítěte do školy, příchod sourozence nebo dokonce oddělení rodičů.

Podle fáze, ve které je dítě, lze dětskou nespavost charakterizovat jako primární nebo sekundární. Primární nespavost vzniká ve věku dvou měsíců, protože dříve je velmi obtížné ji charakterizovat nepravidelným spánkem. Novorozenci spí v průměru 16 hodin denně, přičemž se domnívají, že se každé tři hodiny probudí, aby se krmili. Některé děti mají v těchto cyklech nepravidelnosti, pokud se však dítě v noci probouzí a pláče, viz lékaře, může být příznakem nespavosti.

Na druhé straně se sekundární nespavost projevuje u dětí od druhého roku života a kteří již vytvořili odpovídající spánkovou organizaci, když se v noci probudí. Dva roky starý potřebuje 12 až 14 hodin spánku, včetně spánku. Pokud tedy probuzení přetrvává, vyhledejte odborníka.

Jaké jsou důsledky dětské nespavosti?

Podle lékařských odborníků vede dětská nespavost k snadnému pláči, podrážděnosti, náladě, závislosti na rodičích, tmavých kruzích a dokonce k možným problémům s růstem, protože růstový hormon je produkován během spánku. Tento problém navíc vede ke špatnému výkonu školy, nejistotě, plachosti, problémovým vztahům a osamělosti.

Co by měli rodiče dělat?

Jakmile si rodiče uvědomí, že něco není v spánku jejich dítěte, pediatr potřebuje pomoc, aby mohli diagnostikovat své příčiny a rozvinout léčbu, což lze provést pomocí homeopatie nebo bylinných léků.

Kromě toho je důležité, aby rodiče přehodnotili prostředí, ve kterém dítě spí, jakož i jeho rutinu. Rozrušené a hrůzostrašné děti, které před spaním dostávají mnoho podnětů, například televizi a jiný hluk, nebo které nemají rutinu, mohou mít potíže se spánkem. V takových případech mohou pomoci některá jednoduchá opatření. Pokuste se mluvit s malými, abyste je ujistili, vysvětlete lépe o nočních můrách a ujasněte si, že spánek sám není problém.

Dalším návrhem je povzbudit společnost vycpaného zvířete nebo umístit dva bratry do stejné místnosti, aby si mohli navzájem udržovat společnost. Kromě toho se vyplatí sázet na osvětlení místnosti, které by mělo být útulné a rutinné, nezbytné pro malé děti. Vytvořte rituál před spaním, jako je sprchování, stolování, vyprávění příběhu a jít spát. Pokud příznaky přetrvávají, může pomoci psycholog.

BOX4BABY / První finský box pro maminky a miminka v Česku (Duben 2024)