Jak si vyrobit praktický nákupní seznam potravin

Už jste někdy byli v obchodě s potravinami a zjistili jste, že jste zapomněli koupit něco, co jste potřebovali, pouze když jste se už vrátili domů? Při nakupování nestačí spoléhat se na paměť vždy. Koneckonců, supermarkety jsou plné barevných obalů, které mohou působit jako silné rozptýlení.

I nejkoncentrovanější člověk se může rozbalit a při vybalení zjistí, že zapomněli vyzvednout balíček soli, role toaletního papíru a krabici pracího prášku.

Sestavení seznamu a jít do obchodu s potravinami se vším, co potřebujete poznamenat, pomáhá hodně s procesem. Je tedy obtížnější zapomenout na nákup potřebných předmětů, nejste nepříjemně překvapeni, když si uvědomíte, že něco chybí, když už jste doma a vyhnete se nové návštěvě trhu. Je to také další pobídka k utrácení méně: se seznamem víte, co opravdu potřebujete, a již nemáte pokušení nakupovat jiné produkty.

„Seznam potravin je uspořádán tak, aby se organizoval v době nákupu, pomáhá zapomenout na žádné položky, neusbírá jídlo a ztrácí je kvůli vypršení, řídí impulsy zbytečné spotřeby a zajišťuje úspory a spokojenost. říká osobní organizátor Helo Henne.

Zatímco nakupování je relativně jednoduchá a běžná činnost, organizování a strukturování toho, co potřebujete v seznamu, dělá všechny rozdíly a může optimalizovat úkol, což vám ušetří čas a peníze. Seznamy jsou také skvělým způsobem, jak vyjasnit vaše potřeby v případech, kdy nákupy provádí někdo jiný.

Přečtěte si také: Spravedlivé: Získejte nejlepší jídlo a ceny ve správný čas

5 tipů pro vytvoření efektivního nákupního seznamu

Neexistuje pouze ideální způsob, jak vytvořit efektivní nákupní seznam. Koneckonců, je třeba seznam přizpůsobit vašim potřebám a jak často chodíte do supermarketu. Některé tipy však mohou v tomto procesu pomoci a zkrátit dobu nakupování. Podívejte se na to:

1. Uvedení písemného seznamu na trh

Nejzákladnější tip se může zdát zřejmý, ale není to vždy. Zapomínání nosit seznam v době nakupování je běžné a spoléhání na paměť nemusí fungovat. Aby nedošlo k žádné chybě, raději napište seznam na snadno přenosná média: jednotlivé listy papíru, mobilní telefon, malé notebooky. Velké notebooky, počítače a tabule mohou být velmi užitečné pro seznam doma, ale nezapomeňte poskytnout verzi, kterou si můžete vzít s sebou!

2. Připravte si seznam k použití

Udělejte si seznam všech věcí, které používáte doma, a když jdete do supermarketu, ujistěte se, že položky na tomto seznamu je třeba zakoupit. Tímto způsobem riskujete, že zapomenete něco napsat a stále si uděláte čas na kontrolu toho, co již máte, kontrolou množství a dat vypršení platnosti.

3. Vytvořte nabídku a podle ní sestavte svůj seznam

"Lidé obvykle chodí do obchodu s potravinami, dělají každý nákup a potom sestavují menu podle toho, co mají ve skříni. Takže, abyste neztráceli produkty, nechali je zapomenuté ve spíži, zkuste opak." Sestavte si celé menu? snídaně, oběd, večeře nebo večerní občerstvení? podle toho, jak často nakupujete a poté začnete sestavovat svůj seznam na základě nastaveného menu, navrhuje Helo.

4. Seřadit podle kategorií

Rozdělení seznamu do kategorií je dobrý způsob, jak uspořádat své myšlenky a vizualizovat to, co je potřeba, a také usnadnit vyhledávání produktů v supermarketu. Můžete rozdělit to, co potřebujete: čisticí prostředky, hygienu, zeleninu, koření, maso, nápoje, ledničku nebo spíž atd.

Přečtěte si také: 26 inteligentních způsobů, jak uložit do kuchyně

5. Denně aktualizujte seznam.

Chcete-li mít na paměti při psaní všeho najednou, je dobrou alternativou mít seznam častých aktualizací. Nechte seznam na viditelném místě (například magneticky připevněném ke dveřím chladničky) a zapište si produkt pokaždé, když si ve svých každodenních činnostech uvědomíte, že bude nutné jej vyměnit.

Nákupní seznam připravený k použití

Díky nákupnímu seznamu připravenému k použití je mnohem snazší zaznamenat si produkty, které si musíte koupit. V ideálním případě zahrněte do tohoto seznamu všechny produkty, které se běžně používají ve vaší domácnosti a které se pravidelně nakupují.

S referenčním seznamem připraveným je snadnější zkontrolovat, co je třeba vyměnit při každé cestě do supermarketu: stačí upravit seznam podle požadovaných množství a toho, co by se mělo nebo nemělo koupit v daný den.

Při sestavování referenčního seznamu mějte na paměti, že každý dům má jiný vkus, zvyky a potřeby? Výrobky, které rodina s dětmi potřebuje, se budou lišit například od volby jediné osoby. Následuje šablona, ​​která může být použita jako základ pro vytvoření vašeho seznamu a může být znovu uspořádána podle toho, co je pro váš domov podstatné.

Nákupní seznam (Reference)

Existují různé a praktické způsoby, jak referenční seznam používat každý den. Jednou z možností je tisk více kopií a změna množství při každém nákupu. Seznam můžete také upravit v počítači poté, co zkontrolujete, co je potřeba, a vytiskli aktualizované verze pro každou příležitost. Seznam lze také použít jako základ pro denní aktualizace: udržování ve dveřích chladničky nebo spíž usnadňuje psaní poznámek v době, kdy dojde produkt.

5 chyb, kterým musíte zabránit při vytváření seznamu a při vstupu na trh

I když je seznam připraven, je třeba věnovat pozornost tomu, aby nakupování potravin bylo ještě praktičtější a efektivnější. Podívejte se na tipy, abyste se vyhnuli ztrátě zaostření:

1. Udělejte si velmi dlouhou přestávku mezi nákupy

Čím déle jdete do supermarketu, tím více položek budete muset koupit najednou. Seznam musí být v dlouhých intervalech rozsáhlý a musí obsahovat vše, co potřebujete, což komplikuje úkol. Proto, pokud jsou k dispozici, naplánujte nákupy na kratší období.

• Týdenní nakupování pomáhá doplňovat chybějící položky a ve všední dny máte čerstvé produkty a také neztrácíte ani nezanecháváte zapomenuté jídlo ve skříni. V ideálním případě jít do supermarketu alespoň dvakrát měsíčně?, Doporučuje Helo.

2. Jděte do hladového supermarketu

Hladový nákup se může stát podnětem k dalšímu utrácení. Na popud se nakonec rozptýlíte a kupujete výrobky, které opravdu nepotřebujete.

3. Vezměte děti do supermarketu

Pokud máte děti a máte možnost je vzít do supermarketu, chopte se možnosti. Samotné množství produktů je lákavé pro ty nejmenší, kteří mohou být naplněni objednávkami a přáními, takže si můžete vzít domů věci, které jste na nákup neplánovali.

4. Vytvořte seznam bez kontroly spíž

Nenechávejte doma nakupovat, aniž byste se podívali na spíž nebo ledničku! Tím se zabrání nákupu produktů, které již máte, umožní vám zobrazit dostupné místo a dá vám vědět o všech vypršených produktech, které je třeba vyměnit.

5. Koupit samostatně

„Jednou z hlavních chyb je nákup volných nebo na popud bez harmonogramu, protože to zvyšuje šance na nákup nepotřebných produktů,“ říká Helo. Vyhněte se tedy na trhu ve dnech, kdy jste na to neplánovali? Šance na likvidaci produktů, které nepotřebujete, jsou při těchto příležitostech vyšší.

Díky dobře připravenému seznamu, který je přizpůsoben vašim domovským potřebám, je nakupování potravin mnohem pohodlnější! Jde o jednoduchý způsob, jak zajistit, aby byly všechny produkty zapamatovány, je to také způsob, jak sledovat to, co jste vložili do košíku, a ne zbytečně utrácet nebo plýtvat jídlem. Využijte tipy a přizpůsobte je vašemu každodennímu životu!

Proč nenosíme podprsenku #2 | Weef (Duben 2024)