Jak mít krásné a zdravé nohy

I když jsou velmi jemné, naše nohy podporují tělo, dávají nám pevnost a rovnováhu. Proto není nic spravedlivějšího, než jim věnovat zvláštní péči. Mezi starosti patří hygiena chodidel, která je také důležitá pro naše zdraví.

Tím, že nosí zavřenou obuv po většinu času, většina lidí nakonec zapomene na péči o nohy. Ale obzvláště ženy, nechtějí je nechat nepřekonatelné, protože jejich nohy musí být bezvadné, když si obléknou boty, které jim předvedou.


Jakou péči bych si měl vzít nohama?

Po koupeli si nohy důkladně osušte. Nezapomeňte uschnout mezi prsty, aby se nehromadila vlhkost a zvýšila se šance na množení bakterií. Získejte odlupování chodidel týdně, pomocí nožní brusky odstraňte odumřelé buňky a drsnou pokožku.

Nehty si zaslouží velkou pozornost a péči, protože jsou citlivé a mohou se snadno zaseknout nebo infikovat. Nehty vždy stříhejte rovně, nenechte je přesahovat za prsty a neodstraňujte rohy. Opatrně si nehty zasuňte tak, aby se nedostaly pod kůži a nezasekávaly se.

Hydratace chodidel jednou denně u konkrétních produktů je nezbytná. Mezi prsty si namíchejte mastek místo krému. Ponechání laku na nehty po dlouhou dobu také narušuje zdraví prstů, mohou se začít objevovat bílé skvrny na nehtech, což vytváří příznivé prostředí pro houbu. Proto je ideální čas na lak na nehty tři dny.


Na pláži je důležité aplikovat na nohy opalovací krém, aby nedošlo k vysušení a prevenci rakoviny kůže. Aby nedošlo k zahuštění pokožky, vždy noste boty. Používejte měkké bavlněné tenisky a ponožky, které lépe absorbují pot a chrání vaše nohy před plísní, bakteriemi řasinek a páchnoucími.

Abyste se vyhnuli bolesti nohou, používejte pohodlné podpatky, jako jsou plošiny nebo širší prsty. Pokud trávíte spoustu času státím, raději si oblékněte ploché boty, které se v žádném okamžiku nepřitahují. Podešve jsou velmi důležité pro jakýkoli typ obuvi, musí být flexibilní, aby chránily chodidla. Vyhněte se tuhým podrážkám, které brání přirozenému pohybu chodidel, způsobují únavu a bolesti zad.

Nechte své nohy dýchat, až se dostanete domů, obléknete si pantofle nebo chodíte naboso, nejlépe na nečistoty nebo písek. Kromě jejich masáží vybíjíte energii z chodidla a dobíjíte energií přírody.


Abyste se vyhnuli otoky nohou, vypijte denně až 8 sklenic vody a nakládejte s množstvím soli v jídle. Odpočívejte s nohama přímo vzhůru, což pomáhá oddělit je. Pokud máte silnou bolest, vyhledejte lékařskou pomoc.

Masáž nohou zvlhčovačem denně nebo používání séra nohou dvakrát týdně jsou také skvělé tipy, jak mít krásné zdravé nohy připravené k předvádění.

Zdroj:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/

Jak pečovat ❤️ a mít zdravé nohy bez popraskaných pat, prstů a chodidel? (Březen 2024)


  • Ruce a nohy
  • 1,230