Jak snížit ochabnutí po hubnutí

Hubnutí je vynikající, ale má malou nevýhodu: kůže, která byla předtím natažená, je nyní ochablá. Ale co dělat v boji proti tomuto darebákovi ženské krásy? Podívejte se na tipy, které jsme vybrali, a začněte okamžitě snižovat nechtěné prohýbání.

Postarej se o jídlo

Jedním z nejdůležitějších kroků ke snížení ochabnutí těla je vyvážení stravy. Dermatologové naznačují vyšší příjem červeného a pomerančového ovoce a zeleniny. Tato jídla jsou bohatá na vitamín C, nezbytná pro krásu pokožky.

Vitamin C lze nalézt v potravinách, jako je mrkev a pomeranče. Snadným způsobem, jak tento vitamin zahrnout do nabídky, je přidat sklenici pomerančové šťávy k jídlu a nastrouhat mrkev spolu se salátem.

Další produkt, který může pomoci v boji proti ochabování, je želatina. Želatina obsahuje kolagen, protein potřebný k udržení pevnosti pokožky. Obyčejné želatiny mají nízký obsah kolagenu, avšak tento protein lze při manipulaci s lékárnami nalézt různými způsoby.

Proto se vyplatí konzultovat s dermatologem, zda je možné zahrnout kolagen do vaší léčby ochabnutí.

Investujte do léčby

V současné době existuje několik možností léčby pro ty, kteří se chtějí zbavit ochablého těla. Můžete investovat do krémů, terapií, rovnátka a dokonce i kapslí, které slibují snížení ochabnutí.

Mezi nejpoužívanější zařízení patří Accent, který zachází se sagováním ultrazvukem, Freeze působící vysokofrekvenčními a elektromagnetickými pulzy a NIR, který používá infračervené paprsky k posílení pevnosti pokožky.

Dalšími dobře známými způsoby léčby jsou karboxyterapie, která působí na kůži vstřikováním oxidu uhličitého pod kůži a ruský proud, což jsou malé kožní šoky, které pomáhají posilovat svaly.

Nejčastěji používanými krémy pro boj s ochabováním jsou krémy vyrobené z DMAE a bambuckého másla, které najdete v obchodech s drogami a kosmetikou.

Karcininové a křemíkové tobolky se také staly populárními při ochabování. Podle odborníků se první vyhýbá destrukci kolagenu v pokožce, zatímco druhá zajišťuje jeho pevnost.

Rozloučte se s fyzickou nečinností

Fyzická nečinnost je číslo jedna nepřítel ženské krásy. Cvičení je nesmírně důležité, aby vaše svaly zůstaly na svém místě a aby vaše pokožka byla krásná a pevná. Člověk tedy musí odkládat lenost a vybrat si nějakou činnost, aby mohl začít cvičit co nejdříve.

Tanec, běh a vodní aerobik jsou tři možnosti fyzické aktivity, které můžete cvičit, aby vaše tělo bylo na vrcholu. Můžete také cvičit lokalizovanou gymnastiku, abyste snížili ochabnutí na určitých částech těla, jako je zadek a stehna.

Nyní víte, jak se zbavit obávaného prověšování jednou provždy, takže už nemusíte mít žádné výmluvy, abyste zůstali na místě. Vyberte možnosti, které jsou nejpohodlnější, a začněte s léčbou moči co nejdříve.

Cviky na posílení pánevního dna (Duben 2024)