Jak si vybrat ten správný polštář

Pokud vám dobrý noční spánek nabije vaši energii a příští den změní váš rozdíl, je nezbytné mít pohodlný odpočinek v klidu. Proto je při koupi matrace také velmi důležité vědět, jak vybrat správný polštář.

Pokud polštář není vhodný pro vaše tělo a vaše noční návyky, mohou se v průběhu času rozvinout některé příznaky, jako je bolest těla a pocit špatného spánku.

Při nákupu mohou různé možnosti dokonce způsobit spotřebitele zmatek, ale některé tipy na nákup polštářů mohou usnadnit výběr.

A i když je to prvořadé, v tuto chvíli se nepočítá jen pohodlí. Nezapomeňte zvážit všechny aspekty, které mohou ovlivnit zdraví vaší páteře.

Analyzujte materiál, ze kterého je polštář vyroben, jeho výšku a také zvažte, zda vyhovuje vašim potřebám a vašim zvyklostem.

Obecně by polštář měl mít dostatečnou hustotu, aby se hlava neklesla. Také se ujistěte, že je ideální pro vaši polohu při spaní, a přitom udržujte hlavu a páteř vyrovnanou.

Pro ty, kteří jsou zvyklí spát na boku, by měl být pravý polštář vyšší a vyplňovat mezeru mezi hlavou a rameny, zatímco pro ty, kteří spí na zádech, by polštář měl být nižší, ale bez převrácení hlavy dozadu.

Zjistěte více o různých typech polštářů a o výhodách a nevýhodách každého modelu.

Pěnový polštář

Pěnový polštář, který je k dispozici v různých tvarech, je velmi měkký, ale musí být dostatečně hustý, aby udržel hlavu ve správné výšce a časem může být tenčí. Může způsobit alergie a neměla by se umývat.

Perový polštář

Je velmi měkké a lehké, ale peří se může snadno hromadit na jedné straně, což způsobuje potápení, které může vést k nepohodlí svalů a budoucím problémům s páteří. Chcete-li se tomu vyhnout, musíte chmýří péřový polštář každý den.

Husí peří polštář

Husí peří zjemňuje polštář a nedovoluje jeho deformaci. Polštář Husa by však měl být používán s opatrností u každého, kdo trpí nějakou formou respirační alergie. Tyto polštáře jsou nyní vyráběny se sterilním peřím, ale to nezaručuje, že alergie způsobující látky nemohou vyvolat záchvaty nebo prohloubit příznaky.

Bavlněný polštář

Je to nejvhodnější typ polštáře pro použití v létě nebo pro ty, kteří žijí v teplejších oblastech, protože se materiál nezahřívá. Bavlněný polštář je také skvělý pro alergiky, protože nepouští vlákna.

Latexový polštář

Trvá déle, než se potopí s váhou hlavy, ale zase pomáhají udržet tělo ve správné poloze před spaním. Polštář z latexu je ideální pro alergiky a lze jej prát ručně.

Viscoelastický polštář

Viscoelastický polštář vyrobený z materiálu, který používají astronauti, je jedním z nejvíce doporučovaných ortopedy, protože je pohodlný a nikdy se zdeformuje.

Jak vybrat velikost meditačního polštáře (Duben 2024)