Jak se přizpůsobit letnímu času

K radosti některých a smutku druhých letní čas je zpět. Kromě posunout hodiny o jednu hodinu, různé hodiny ovlivňují také rutinu některých lidí.

Je to proto, že tělo má přirozené biologické hodiny, které určují časy, kdy tělo cítí spánek, hlad, únavu a momenty větší fyzické a duševní dispozice. A když tělo ztratí hodinu, uvědomí si to chvíli.

Ačkoli každé tělo má čas se dostat do rytmu nového času, pro většinu lidí je lhůta jeden týden. I když se tak nestane, je velmi běžné, že toto nesprávné přizpůsobení v biologických hodinách nakonec způsobí fyzické změny, jako je nespavost, nedostatek chuti k jídlu, spánek, únava a nepozornost.

Protože neexistuje žádný magický vzorec, který by se vyhnul nepohodlím, stojí za to vsadit na některé tipy jak se přizpůsobit letnímu času.

Dokud necítíte, že se vaše tělo úplně mění, vyhněte se spánku příliš pozdě. Zkuste jít spát v čase, i když nejste ospalý. Pravděpodobně budete pomalu spát, ale zkuste své tělo připravit na odpočinek. Teplá koupel před spaním vám pomůže relaxovat a je jedním z triků, které probudí pocit odpočinku.

Někteří lidé cítí změnu ve spánku, jiní se necítí hladní ani nejedí čas. Střídání jídel může vést ke špatné chuti k jídlu. Ideální je proto snažit se jíst jídla ve stejnou dobu a konzumovat lehčí jídla, jako je ovoce, džusy, ledové čaje a hodně hydratovat.

Je také důležité vyvarovat se cigaret, alkoholu nebo stimulancií v noci a zejména na začátku přizpůsobení se nové době.

Rodové PERMAKULTURNÍ statky dle Anastasie - rodová zahrada Eva Marečková RODUSLAVA (Duben 2024)