Jak vás jednoduché věci v životě mohou učinit šťastnějšími

Sledujte karikatury pod přikrývkami za deštivého rána. Jíst zmrzlinu s libry a libry barevných postřikovačů na vrcholu. Nakonec si přečtěte tu knihu, kterou jste si koupili, a nechali ji na polici, zatímco čekáte na správný okamžik. Jdu na filmy a vycpávám si hrdlo popcornem a sleduji hloupou komedii, která příliš nezabírá mozek. To vše jsou jednoduché činnosti, které poskytují obrovské potěšení těm, kdo je vykonávají.

Ale pokud nemáte spoustu času nebo peněz, některá z těchto aktivit je trochu bolest hlavy. Ukázalo se, že soustředění vaší pozornosti na jednoduché věci, které nevyžadují mentální ani finanční úsilí a nevyžadují čas, je dobrý způsob, jak vést život s optimismem a ochotou. Jinými slovy, jednoduché a svobodné věci v životě jsou skvělou terapií a mohou vás dokonce učinit šťastnějším člověkem.

I když to v dnešní době zní utopicky, je tu velká pravda: Pachy, které jsou pro vás příjemné, stejně jako úsměv lidí, které milujete, a objetí starých známých, které jste dlouho nesetkali, jsou některé z receptů na okamžité štěstí, které žena miluje. člověk by si to měl nechat.


Je to všechno o málo používané praxi v těchto časech stresu a shonu. Jedná se o zastavení toho, co děláte, a věnování několika vteřin zvláštní pozornosti dobrým pocitům, které nás ovlivňují uprostřed dne. Podívejte? pro tyto okamžiky má neuvěřitelně intenzivní moc nad našimi náladami; Tyto krátké sekundy, když zastavíme náš vesmír, abychom si užili něco hloupého, díky kterému jsme šťastní, udělají na konci únavného pracovního dne něco jiného. Toto je technika pro přijímání okamžitých dávek radosti a nadšení po celý den. Existují také činnosti, které stojí málo času nebo peněz a které je třeba také kultivovat.

Vytváření okamžiků štěstí

Aby byla činnost považována za jedinečný okamžik štěstí, nesmí se opakovat příliš často. Abychom pochopili, jak to funguje, představte si jídlo, které si opravdu užíváte. Když máte příležitost si to užít, je to zvláštní čas, protože to neděláte každý den. Pokud ano, jídlo by přestalo být něčím zvláštním, aby se ve vaší každodenní činnosti stalo jen dalším zvykem.

Chcete-li vytvořit své vlastní okamžiky štěstí, zkuste si vzpomenout na něco, co vám přináší tolik potěšení, že jste to dlouho neudělali. Jeden tip je přemýšlet o vzpomínkách, které jsme si přinesli od dětství. Například chuť koláče, kterou vyrobila vaše babička, nebo pocit hraní s modelovací hmotou. Budete ohromeni, kolik dobrých vzpomínek si uchováte ve své paměti, a pak se jen pokuste některé z těchto zvyků vrátit zpět do svého každodenního života.

Věnujte se příjemnému úkolu poskytnout si alespoň jednou týdně chvíle relaxace a levné radosti? a na konci dne vás fascinují pozitivní výsledky tohoto zvyku. Pamatujte, že jednoduché věci v životě jsou opravdu nejdůležitější.

Podívejte se na video níže, jak malá akce může udělat váš den mnohem šťastnějším dnem.

DIY Room Decor! 10 DIY Room Decorating Ideas for Teenagers (DIY Wall Decor, Pillows, etc.) (Březen 2024)


  • Wellness, stres
  • 1,230