Hibiscus Tea: Podívejte se na výhody a jejich vztah k hubnutí

Původně z asijského regionu je čaj ibišek všeobecně známý svými zdravotními přínosy. Léčivá rostlina je charakteristická tropickým podnebím a kvetením po celý rok, který se používá od pradávna pro své léčivé vlastnosti.

Součástí ibiška, který se používá k přípravě čaje, je jeho květ, který dodává kyselou a aromatickou chuť a dodává mu růžovou barvu. Být bez kofeinu a postrádat běžnou hořkost některých čajů je skvělá možnost pití.

Dnes si ibišek získal popularitu hlavně kvůli výhodám svého čaje při hubnutí. Získal fitness blogery všude a stále častěji se vyskytuje v obchodech se zdravou výživou. Zjistěte více o čaju ibišku a naučte se, jak jej zařadit do svého každodenního života.

Jak na to

Výroba čaje je velmi snadná a je potřeba pouze voda a sušené květy ibišku (vhodné ke spotřebě, nikoli zahradní ibišek), podívejte se, jak zajistit dokonalý čaj:

Krok za krokem

1. Přidejte 2 polévkové lžíce sušeného ibišku do 1 litru vody, místo sáčků zvolte přirozenou verzi. Pokud dáváte přednost koncentrovanějšímu čaji, přidejte ještě jednu lžíci ibišku.
2. Počkejte, až voda začne bublat a vypněte teplo, nechte ibišek vyluhovat po dobu 5 až 10 minut.
3. Pak napněte tekutinu a voila, váš čaj je připraven!

Vidíte, jak snadné je vyrobit ibišekový čaj a zaručit všechny jeho vlastnosti? Dávejte přednost konzumaci čaje bez přídavku cukru nebo sladidel. Pokud nejste zvyklí na chuť, tip je dát heřmánku nebo přesličku (které jsou příjemnější), aby ji maskovat.

Přečtěte si také: Bilberry Tea: Skvělý spojenec pro trávení

6 Výhody čaje Hibiscus

Jak již bylo řečeno, čaj ibišek se konzumuje od pradávna pro své léčivé vlastnosti. Podívejte se na hlavní výhody tohoto nápoje:

1. Antiestresse: Jako přírodní trankvilizér čaj ibišek snižuje stres a pomáhá tak relaxovat a lépe spát. S flavonoidy zmírňuje příznaky deprese a úzkosti a způsobuje pocit pohody.
2. Je to dobré pro srdce: Přírodní antioxidanty Hibiscus pomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním a zánětům, regulují funkci tepen a snižují hodnoty LDL cholesterolu, který způsobuje hromadění tuku.
3. Regulátor tlaku: Protože má silný diuretický účinek, čaj ibišek způsobuje vylučování tekutin a toxinů z těla, což pomáhá snižovat krevní tlak.
4. Posiluje imunitní systém: Rostlina je bohatá na vitamin C a má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, která bojuje proti volným radikálům tím, že brání nachlazení a chřipce a brání předčasnému stárnutí.
5. Colic: Hibiscus čaj nejen reguluje průtok krve během menstruace, ale působí také jako stabilizátor hormonální rovnováhy, který pomáhá zmírňovat menstruační bolest a náladu.
6. Pomoc s trávením: Vzhledem k tomu, že čaj je diuretický a trávicí, zlepšuje funkci střev. Jeho projímavý účinek pomáhá při trávení a také pomáhá při hubnutí.

Důvody oplývají milováním čaje ibišku a adoptivním miláčkem jako základní kuchyňskou stravou.

Chrání ibišek čaj?

Jedním z důvodů, proč je čaj ibišek tak vyhledáván, je jeho konzumace spojená s úbytkem hmotnosti. Ve skutečnosti se stane, že tento čaj má močopudné vlastnosti, což vylučuje zadržování tekutin, které způsobuje nadýmání.

Kromě toho pomáhá bojovat proti hromadění tuků, protože zlepšuje citlivost na glukózu v krvi, čímž snižuje touhu jíst sladkosti a snižuje hroty inzulínu způsobené potravinami bohatými na cukry.

Dalším zajímavým aspektem čaje ibišku je nízký obsah kalorií a termogenní účinek (což urychluje metabolismus) a může být skvělou náhražkou sodovky a šťávy.

Přečtěte si také: 10 potravin, které pomáhají ukončit náladu

Pokud je vaším cílem zhubnout, je ideální hledat tento čaj, který pomůže této rovnováze. Pokud však vaše stravovací návyky a fyzická aktivita nejsou ideální, čaj ibišek pravděpodobně nebude mít žádný účinek.

Kontraindikace a rizika nadměrné spotřeby

Ale uklidněte se, není to proto, že ibišek má tolik výhod, že bychom ho měli konzumovat divoce.

Protože je diuretikum, nedoporučuje se pro ty, kteří již mají nízký krevní tlak, protože může způsobit závratě nebo mdloby.Hypertenzní lidé, kteří užívají léky, by se měli také starat, protože odstranění přebytečných tekutin může z těla odstranit důležité živiny.

Těhotné ženy musí být s čajem ibišku zvlášť opatrné, protože stimuluje nejen průtok krve, který může způsobit potrat, ale také obsahuje látky, které mohou ovlivnit vývoj dítěte.

Při řádné péči a nepřeháněni není důvod se tohoto nápoje bát.

Přečtěte si také: Matchá: pomáhá zhubnout a má více kvalit než zelený čaj

Nyní, když víte, jak to udělat, jeho výhody a preventivní opatření, co čekáte na výrobu tohoto čaje?

⟹ NUGGET HOPS | Humulus lupulus | gathered the hops flowers (Duben 2024)