Víra, že zelený čaj vám pomáhá zhubnout, není aktuální a studie univerzity Tutts University a potvrzená odbornicí na výživu Dr. Michelle Schoffro potvrzuje, že čaj urychluje hubnutí, zejména břišní tuk, až o 77%.
Trikem je nepít čistý čaj jako obvykle, ale držet se limonády zeleného čaje, podívejte se na recept:
Limonáda zeleného čaje
- 6 sáčků zeleného čaje
- 4 citronová šťáva
- 250 ml vody
- 10 kapek stevie k oslazení
- LED
- Listy máty (volitelné)
Příprava je jednoduchá, zatímco čaj nalije do horké vody, vymačkejte citrony a pokud chcete osladit, smíchejte je s 10 kapkami stevia. Když je čaj připraven, položte na něj led, aby se osvěžoval rychleji, aniž byste museli čekat, až vychladne. Smíchejte oslazený citron a podávejte zmrzlinu. Aby limonáda zeleného čaje fungovala lépe a rychleji, doporučuje se mít během dne 3 šálky. Máta je ozdobit a dává nápoji další chuť.
Co je to stevie?
Stevia pochází ze stejnojmenné rostliny, je sladidlo 300krát silnější než aspartam a neobsahuje žádné kalorie. Kromě toho je známo, že potlačuje bakterie v zubech, reguluje krevní tlak, má diuretickou sílu a reguluje hladinu cukru v krvi. Z těchto důvodů a pro nezměnění chuti při vysokých teplotách se doporučuje, pokud je to možné, jako náhrada cukru a sladidlo aspartamu stevie.
Jak zhubnout rychle - ThermaCuts (Duben 2023)
- Zhubnout
- 1,230
