Zelená banánová mouka

A banán Je to nepostradatelné jídlo pro ty, kteří chtějí udržovat tělo v aktuálním stavu. Ovoce je bohaté na vlákninu, uhlohydráty, vitamíny A a C a minerály, zejména hořčík a draslík. Je to vynikající volba pro trpící křeče, problémy se zažívacím traktem a pro ženy oběti hrozných PMS.

Všechny tyto výhody banánů lze nejlépe využít, pokud jsou konzumovány, zatímco jsou stále zelené. Během procesu zrání je ovoce bohaté na typ rezistentního škrobu, který netráví ani neabsorbuje a chová se, jako by šlo o rozpustnou vlákninu v těle, a dokonce produkoval prospěšné látky.

Jak na to zelený banán před nedávnem je příjemné požití, vědci se rozhodli využít této speciální látky a vyvinuli zelená banánová mouka.

Výhody zelené banánové mouky

Ukázalo se, že tento produkt je velmi účinný při kontrole hladiny glukózy v krvi a v důsledku toho také kontroluje cukrovku. Mezi výhody zelené banánové mouky Zabraňují také rozvoji srdečních chorob a rakoviny tlustého střeva.

Studie rovněž ukazují, že spotřeba zelená banánová mouka ztenčujeprotože potlačuje hlad a snižuje chuť k jídlu tím, že způsobuje pocit sytosti. Proto zahrňte zelená banánová mouka Dieta může být dobrou volbou a výsledky hubnutí se začnou objevovat v průměru po dvou týdnech používání.

Zelená banánová mouka recept

Oddělte některé zelené banány. Můžete použít zelené banány jakékoli odrůdy, ale nejvíce doporučované jsou stříbrné banány.

Stále ještě kůrou opečte banány ve vroucí vodě po dobu dvou minut. Pak oloupejte a nakrájejte na proužky. Pečte a toastujte, dokud nejsou v ruce ostré, křehké a drobivé. Použijte mixér k rozemletí a poté projděte jemným sítem.

Jak konzumovat zelenou banánovou mouku

spotřeba zelené banánové mouky Je to velmi praktické. Jelikož má neutrální chuť, lze jej použít v mnoha přípravcích, včetně náhrady pšeničné mouky. Můžete jej smíchat s vodou nebo přidat přímo do džusů, jogurtu a ovoce po kouscích. Doporučené množství spotřeby je asi dvě polévkové lžíce denně.

Neexistují žádná omezení pro použití zelená banánová mouka, jediným vodítkem je pít hodně tekutin. Je to proto, že konzumace velkého množství vlákniny přítomné v mouce bez řádné hydratace může způsobit zácpu.

RECEPT | Banánový chleba! (Březen 2024)