Vztah, který končí náhle, bez vysvětlení a nenechá vás vědět, co se stalo. Toto je duch, výraz vyjadřující chování někoho, kdo se rozhodl ukončit vztah bez jakékoli konverzace nebo varování, jen přerušil veškerý kontakt a vyhnul se druhé osobě.
Termín pochází z anglického jazyka a je odvozen ze slova „duch“, v doslovném překladu, duch. Nomenklatura jde přímo k věci: když člověk praktikuje ducha, záhadně zmizí, stejně jako duch. Může se situace také stát v různých typech vztahů? dlouhodobé randění, přátelství a dokonce i manželství - ale v běžných milostných vztazích je to běžnější.
"Osoba, která praktikuje ducha, má obvykle tendenci hledat povrchní a rychlé vztahy, vyhýbá se konfliktním situacím a má potíže s předpokládáním dlouhých a trvalých vztahů," komentuje klinický psycholog Daniela Knapp Vargas.
Když jedna část vztahu zmizí, druhá osoba se stane bezmocnou: musí se vypořádat se samým koncem vztahu, který skončil bez varování a bez toho, aby věděla, proč to skončí. Pokud čelí konci je složité, může projít takovou situací zanechat ještě hlubší známky.
Duch může člověku způsobit velké utrpení. Pocit pochybností a pochybností přetrvává a duchové nejistoty jsou mučením. Může člověk být depresivní a cítit se apatický a melancholický, zbytečný a pobouřený?, Upozorňuje psycholog Breno Rosostolato.
Také číst: Byl jsem odmítnut, co teď? Tipy pro řešení milujícího odmítnutí
Daniela poukazuje na to, že oběť duchů může také trpět sebevědomím a mít budoucí potíže se zapojit do nových vztahů. Psycholog navíc poukazuje na to, že oběť není jediná, kdo má následky: pro ty, kteří praktikovali ducha, existují také důsledky, protože se budou muset vypořádat s obavami, výčitkami svědomí a vinou z ukončení vztahu tímto způsobem. ? říká.
Jak identifikovat duchy
„Je těžké popsat příznaky, protože duchové se mohou odehrávat v různých situacích, u různých typů lidí,“ upozorňuje Daniela. Určitá chování a kontexty však mohou naznačovat strašidelnou situaci. Podívejte se na to:
1. Přerušení veškerého kontaktu
První způsob, jak si uvědomit ducha, je, když člověk úplně zmizí. Každá forma kontaktu je přerušena: nemůžete ji najít osobně, neodpovídá na volání, neodpovídá na zprávy.
Může se to stát přes noc? a to se často stává. Osoba přestane komunikovat bez vyjádření problémů, nepohodlí nebo jakýchkoli jiných známek nespokojenosti se vztahem.
2. Vyloučení na sociálních sítích
Vedle přerušení kontaktu přichází vyloučení na sociálních sítích. Pokud technologie usnadňuje komunikaci a pomáhá se přiblížit, pokouší se tato osoba také přerušit tato volání. Přeruší tak přátelství na Facebooku, přestane sledovat na Twitteru a Instagramu, blokuje její e-mailovou adresu a její kontakt WhatsApp, odstraní její fotografie, které byly zveřejněny na jakémkoli médiu.
Také si přečtěte: 10 věcí o vztazích, které se učíš pouze u utrpení
3. Důvod zmizení není vysvětlen
S náhlým zmizením osoby a přerušením jakékoli formy kontaktu je možnost požádat o důvod zrušena. Osoba, která je „duchem“, tedy opuštěná, neví, co se stalo nebo co vedlo ke konci vztahu.
4. Strach ze závažných vztahů nebo odmítnutí
Podle Daniely mohou lidé, kteří mají potíže s přijetím vážných vztahů nebo se bojí, že budou odmítnuti, stát se strašidelnými. Někteří lidé, když si uvědomí, že vztah nefunguje dobře, nebo si myslí, že ten druhý tento vztah skončí, jednoduše zmizí, aby se zabránilo odmítnutí. Proto dávají přednost ukončení vztahu před ostatními konci. Jiní jsou zvyklí na povrchní zapojení a když se potřebují zavázat k datování, angažovanosti a manželství, vyděsí se a skončí, než se vztah prohloubí?, Vysvětluje psycholog.
Je pozoruhodné, že duchové se dějí, když je kontakt vědomě přerušen jedním z účastníků vztahu. Jednotlivec se rozhodne zmizet a přestat komunikovat s druhou stranou. Případy, kdy komunikace není možná pomocí externích faktorů, nenakonfigurují strašidla.
Jak se vypořádat s duchem
Jakmile je ve vztahu identifikován duch, je nutné řešit situaci.Tento druh rozpadu ovlivňuje lidi různými způsoby a může být obzvláště složitý pro citově křehké lidi.
Zpočátku bude mít osoba tendenci popírat, co se stalo, a myslet si, že ten druhý ztratil telefon nebo není schopen komunikovat. Když se dozví, co se stalo, bude se muset vypořádat s bolestí rozpadu, aniž by měla mnoho vysvětlení?, Říká Daniela.
Každý z nich má jiný způsob, jak překonat konec vztahu, včetně duchů. I přesto však některé obecné kroky mohou tento proces usnadnit. Podívejte se na to:
1. Přijměte ukončení
„Za prvé, osoba musí přijmout konec a předpokládat, že on nebo ona nikdy nebude mít konec, který si pro tento vztah představoval,“ upozorňuje psycholog.
Pokud ve vztahu identifikujete chování duchů, musíte uznat, že je to konec. Potřeba asimilace takového konce je frustrující, ale pouze přijetím konce můžete začít dál. Pokuste se zbavit očekávání, že se osoba znovu objeví a vysvětlí, že vztah je „pozastaven“.
2. Zastavte pokusy o obnovení kontaktu
Součástí přijetí konce je zastavení pokusů o obnovení přerušeného kontaktu. Neustálé hledání někoho, kdo nechce mluvit, vás může v této situaci uvěznit, čímž je překonání ještě těžší.
Dobrým tipem je nastavit časový limit nebo počet opakování pro komunikaci a, pokud nemáte odpověď, ukončete volání. Přestaňte telefonovat, posílat textové zprávy a dokonce kontrolovat něčí sociální sítě nebo se ptát přátel a známých.
3. Vyhněte se hledání odpovědí a odůvodnění
Když se objeví duchové, člověk se dostane do tmy, nevěděl, co způsobilo to druhé zmizení. A protože neexistuje žádný kontakt s druhou stranou, neexistuje způsob, jak zjistit, co ji ve skutečnosti způsobilo, aby tento vztah ukončila.
Proto se při hledání nedotýkejte důvodů, které by mohly ospravedlnit to, co se stalo: vzroste pouze řada hypotéz a pochybností, které nelze zodpovědět ani prokázat a které často neodpovídají skutečnosti.
4. Neobviňuj vinu
Je důležité si uvědomit, že to není vaše chyba; proto se vyhněte tomu, abyste v sobě našli motivy, které by mohly způsobit zmizení druhé osoby. • Pokuste se pochopit, proč to udělal ten druhý, a pochopte, že toto chování souvisí s jejich osobními problémy a ne s vámi. Snažte se vědět, co je vaše a co je na druhém. Neabsorbujte omezení a potíže svého bývalého? Radí Breno.
5. Práce na sebevědomí
Oběti duchů často trpí sebedůvěrou a hledání zlepšení v tomto ohledu může být velkou pomocí při překonávání situace. Zachraňte sebevědomí a vážte si sebe. Sázejte na aktivity, které vás baví, a zaměřte se na jiné aspekty života? “Navrhuje Daniela. Zkuste se proto zaměřit na věci, které jsou pro vás dobré, zapojte se do svých oblíbených koníčků a obráťte svou pozornost na drahé lidi ve svém životě.
Truchlil jsem po někom, kdo stále žije, ale kdo se rozhodl vyloučit mě ze svého života. Nakonec jsem přijal, že to bylo její rozhodnutí, i když nevěděl proč, a pokračoval. Bylo to traumatické, ale nebyla to moje volba. Mohl jsem jen přijmout. (A.D., 27 let)
Touha po způsobu, jak se chránit před tímto prožitkem, je přirozená, ale odborníci jasně uvádějí, že duchům nelze zabránit; Koneckonců, neexistuje způsob, jak předvídat nebo ovládat činy někoho jiného. Pro zdraví vztahu je však důležité udržovat otevřený a transparentní dialog od začátku.
Dialog je důležitý. Mluvte a buďte upřímní tím, že odhalíte, co se vám líbí a nelíbí. Každý musí respektovat svou individualitu, ale zejména respektovat limity a názory ostatních. Demystifikační očekávání a idealizace je nezbytná k minimalizaci frustrace a zklamání?, Zdůrazňuje Breno.
Udržování otevřené komunikace mezi oběma stranami vám pomůže pochopit, zda jste na stejné stránce, pokud chcete a očekáváte stejné vztahy od vztahu. Součástí procesu je také reflexe a zeptání se sami sebe, jaký vztah chcete a s kým ho budete sdílet.
• Lidé, kteří často zažili strašidelný zážitek, musí zůstat ve střehu. V těchto případech je nutné hlouběji uvažovat o jejich výběru, protože opakují stejný škodlivý vztah vztahů? “Říká Daniela.
I se vší péčí se může stát duchů. Pamatujte si, že na konci není chování druhé osoby ve vašich rukou, takže pokud se tak stane, neměli byste mít žádnou vinu.
Naučte se, jak ukončit vztah s důstojností
Řešení s koncem vztahu není nikdy snadné, ale musíte se rozejít upřímně a jasně. Koncem je dát konec, dát koncový bod tak, aby všechny části mohly začít znovu.
Pokud uvažujete o rozpadu, nenechte se v pokušení zmizet bez vysvětlení: může to vypadat jako nejjednodušší alternativa, ale může to mít důsledky pro druhou osobu i pro vás.
• Utrpení z rozdělení je nevyhnutelné. Někteří trpí více než jiní, ale vždy se to stane. Horší je utrpení pochybností, nedostatek upřímnosti, nedostatek odvahy?, Komentuje Breno.
Podívejte se na několik tipů od profesionálů, jak ukončit vztah s důstojností:
1. Ukončení musí proběhnout osobně
Myšlenka ukončení vztahu bez toho, aby čelila druhé osobě, může být lákavá, ale není to nejlepší řešení. Pokud se rozhodnete, že je čas ukončit, nezmizí a také se tomu vyhýbejte telefonem nebo zprávami; V ideálním případě si promluvte s druhou stranou přímo z očí do očí. "Jakkoli je situace trapná a obtížná, je to nejlepší způsob, jak dát skutečný význam té osobě, která do vztahu investovala," říká Daniela.
2. Vysvětlete své důvody
Daniela zdůrazňuje, že v tuto chvíli je upřímnost zásadní. Vysvětlete důvody, proč jste se rozhodli ukončit vztah bezúhonně a bez lží. Vyjasněte si situaci a nenechte pochybnosti ve vzduchu. Buďte pevná a rozhodná choulostivě. Nenechte se pochopit, že existuje možnost zpět, pokud není šance. Může to dotyčnému člověku ublížit ještě víc?
3. Poslouchejte, co musí říkat druhý
V době rozhovoru nezapomeňte, že mluvení je důležité, ale je také důležité vědět, jak poslouchat. "Ukončení toho, na kterém jste chvíli žili, je povzbuzující a nedůvěra pro oba, mluvení i poslech." A mluvení je vždy před druhým veršem, takže buďte připraveni poučit se z toho, co má druhý říct?, Upozorňuje Breno.
A konečně, pokud jste byli duchem, hledejte nejlepší způsob, jak překonat a obnovit své emoční zdraví. Pokud se cítíte příliš slabí, neváhejte vyhledat podporu od ostatních a odbornou pomoc.
Prolomení vztahu pomocí duchů se může zdát jako nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak se vypořádat s konečným rozpaky. Ale zmizení bez vysvětlení může zanechat hluboké stopy, vytvořit pocit frustrace a představovat poněkud traumatický zážitek. Měla by komunikace být stálým spojencem ve vztahu jakéhokoli druhu? buď na začátku, ve vývoji nebo na konci.
Section, Week 5 (Duben 2024)
- Vztahy
- 1,230
