Želatina je dobrá pro zdraví a krásu

Kromě toho, že se dá snadno připravit a chutně dezert, může být želatina také skvělým spojencem pro vaše zdraví. Želatina může být konzumována v různých formách, příchutích a receptech, včetně zdravých receptů s malým nebo žádným cukrem.

Jednou z výhod konzumace želatiny jako dezertu je to, že dává pocit sytosti rychle, což způsobuje, že se člověk nechce přejídat, což přispívá k redukci hmotnosti.

Želatina přispívá k její kráse, protože její vlastnosti pomáhají při syntéze kolagenu v těle, látky zodpovědné za pružnost tkání a sílu nehtů a vlasů. Ale tradiční želatina, kterou lze koupit v supermarketech, je ta, která nejméně přispívá k tvorbě kolagenu v těle. Želatina v práškové formě jako doplněk stravy poskytuje v tomto ohledu více výsledků.


K těmto estetickým výhodám napomáhá také kolagen při posilování kostí a kloubů, čímž pomáhá v boji proti artróze a osteoporóze. Želatina je tvořena bílkovinami, které tónují svaly a přispívají k tvorbě štíhlé hmoty, snižují průvěsy v různých částech těla a pomáhají dosáhnout tvarovějšího těla.

Normální porce tradiční želatiny mohou mít sedmdesát až osmdesát kalorií, zatímco želatinové želatiny mohou mít méně než deset kalorií na porci. Díky tomu je želatina lehkým dezertem, který může nahradit více kalorií pro ty, kteří potřebují snížit příjem kalorií ve stravě.

Dalším důvodem, proč do své nabídky přidáváte želatinu, je to, že nemá žádné kontraindikace, a pouhé příliš mnoho cukrované želatiny se nedoporučuje.

Vzhledem ke všem pozitivním aspektům konzumace želatiny je jasné, že tento dezert by měl být součástí vaší stravy. Děti s dětmi si také mohou užít přípravu želé v rodině se svými dětmi a bavit se spolu.

VEGAN 2017 - The Film (Březen 2024)


  • Jídlo
  • 1,230