chování
Duben 19, 2024
Minut Ke Čtení: 6

Gaslighting: Možná budete manipulovat

Pravděpodobně to není přehánění říkat, že každá žena byla někdy v situaci, kdy někdo, obvykle muž, a častěji romantický partner (ať už je to manžel, přítel nebo něco méně vážného), zpochybňuje pravost ženského pocitu hněvu, frustrace nebo smutek z něčeho umělého.

Tyto otázky zahrnují tvrzení o hysterii, že žena je „dramatická“, že je „bláznivá“, že pro to není důvod a že je „defenzivní“. a jdou směrem k výslechu ženské paměti (když muž trvá na tom, že řekl něco, co si žena jasně pamatuje, nebylo řečeno).

Tento typ mužského chování má jméno a? pozor! ? Je to velmi škodlivé pro ženy. Říká se mu Plynové osvětlení kvůli filmu se stejným názvem.

Gaslighting lze označit jako násilí v řízení / omezování nebo jako psychické / slovní násilí. Pokud jde o tyto typy násilí, brazilský průzkum žen ve veřejných a soukromých prostorech, který v roce 2010 provedla nadace Perseu Abramo ve spolupráci se společností SESC, odhalil alarmující údaje: 24% dotazovaných žen uvedlo, že utrpěly nějakou formu násilí. kontrola / omezení a 23% zažilo psychické / slovní násilí.

Tato čísla nemusí být úplně přesná, protože některé ženy nemají odvahu předpokládat, že zažily násilí. A v případě plynového osvětlení to může být ještě horší pro jeho jemné vlastnosti, které budou uvedeny dále.

Přečtěte si také: 10 frází, abyste se o sobě cítili dobře

Luciana Kotaka, psychologka a trenérka kvality života z Curitiba, vysvětluje, že gaslighting je chování, jehož cílem je přimět někoho jiného, aby si myslel, že je blázen, že jejich vnímání skutečnosti je špatné, že nevědí, co Mluvíš o tom, že jsi nemocný a psychotický. Stručně řečeno, je to podpora viny vůči partnerovi, což ji vede k pocitu, že nemá smysl pro realitu, k situacím, kdy osoba něco věděla nebo byla svědkem, se nestalo, což jsou halucinace její mysli, popírající její vzpomínky. Zvyšte pochybnosti, ponižujte své vnímání reality.

Přestože její partneři častěji směřují proti ženám, psycholog varuje, že „k tomuto chování může dojít i v jiných formách vztahů, jako jsou rodiče a děti, a dokonce i na pracovišti“.

V tomto typu vztahu má násilník tendenci zkreslovat, vynechávat nebo dokonce vymýšlet informace, což oběti zpochybňuje jeho paměť a zdravý rozum. Může také oběť odvést od známých lidí a přesvědčit ji, že je to nejlepší, co udělat, nebo že ti lidé, kteří byli odcizeni, byli špatní lidé.

Znát znaky pro identifikaci plynového osvětlení

Existují určitá chování, která, když jsou identifikována brzy, vám mohou zabránit v tom, abyste se stali oběťmi plynového osvětlení. Podle Luciany Kotaka existuje podezření, že:

Partner se vždy snaží přimět vás, abyste si mysleli, že jste nekoherentní, že vymýšlíte situace, vidíte věci tam, kde neexistují, že se zblázníte;
I když si je jistá, může se cítit provinile za obvinění druhého, protože věří, že se může mýlit a nevidět realitu;
Máš tendenci přijímat agresi, protože si myslíš, že jsi způsobil chování druhého sám;
Zatímco se ujistil, že objekt byl na určitém místě, partner prohlašuje, že to tak nebylo, a uvedl, že vy jste lháte, když vy;
Začněte neustále pochybovat o svém vnímání, protože se často cítíte provinile nebo dokonce špatně;
Váš partner se neustále snaží popírat chování, které jste skutečně měli.

Kromě těchto příznaků, komentovaných psychologem, je důležité vědět, kdy:

Také si přečtěte :? Láska? není to všechno ve vztahu

Partner se vás naléhavě snaží udržet před přáteli a příbuznými, což obvykle ospravedlňuje, že je to pro vaše dobro. Říká se, že věříš v jiné lidi víc než v něj a způsobuješ zranění;
Partner začne říkat, že jste hysteričtí, velmi stresovaní nebo žertujete;
Pokouší se ospravedlnit fyzickou nebo verbální agresi argumenty, jako například: „Vedl jsi mě k šílenství?“, „Byl jsem opilý“? Pamatuj si nikdy je zodpovědný za jakékoli násilí, ke kterému se proti vám připojují;
Neustále přemýšlíte, jestli jste příliš citliví, nebo pokud jste blázni nebo zmatení;
Vždy se omlouváte svému partnerovi a ospravedlňujete přístup svého partnera k přátelům a rodině;
Skryjete negativní události týkající se vašeho partnera před přáteli a rodinou, abyste se vyhnuli vysvětlování nebo ospravedlňování;
Víte, že ve vašem vztahu je něco špatného, ale nemůžete zjistit, co to je;
Máte potíže s jednoduchými rozhodnutími bez konzultace se svým partnerem;
Zajímá vás, jestli jste manželka / přítelkyně / osoba?
Začne vás obviňovat, že máte živou představivost, když se ho ptáte na možnost, že se ve vztahu něco děje (například nevěra);
Obviňuje vás, že jste žárliví, majetní nebo nároční, když ve skutečnosti k tomu žádná z vašich akcí nevede;
Omezuje své názory a prohlašuje, že pro své vlastní dobro byste neměli mluvit o konkrétním tématu; nebo předměty, které neznáte? (i když víte);
Popírá, že říká nebo slibuje věci, které si jasně pamatujete, když říká nebo slibuje;
Obviňuje vás, že máte problémy s pamětí, a manipuluje s ním tak, aby vás nutil dělat nebo přijímat věci, na které si nevzpomínáte tím, že říkáte, že byste / měli přijmout (protože jste ve skutečnosti ne).

To neznamená, že si budete neustále představovat, že zažíváte psychologické zneužívání, ale pokud zažíváte některý z výše uvedených, je důležité být si vědom manipulace.

Vogue girl Jout Jout komentuje v následujícím videu některé z nejčastějších známek zneužívajících vztahů, které mohou mít aspekty Gaslighting:

Co dělat, abyste se osvobodili?

Pokud jste ve svém vztahu zjistili některý z výše uvedených příznaků, můžete trpět plynovým osvětlením. Pokud vás toto chování teprve začíná ovlivňovat, bude pravděpodobně snazší se ho zbavit. Pokud se však již více zabýváte manipulací, situace je o něco složitější.

Psychologka Luciana Kotaka vysvětluje, že je vždy velmi obtížné zbavit se manipulativního chování, protože partneři se přizpůsobují profilu manipulátoru, jsou to lidé, kteří jsou více náchylní k touze partnera. K dispozici je idealizace druhého, oběť dovoluje druhému, aby nahradil znalosti.

Podle Luciany v těchto případech oběť potřebuje důkaz o nějaké skutečnosti, která ukazuje, že partner leží. A dokonce s terapií je to trochu časově náročná práce, protože oběť nakonec pochybuje o sobě a o lidech kolem ní. Úlohou psychologa je v tomto případě dostat pacienta zpět k víře ve své vlastní vnímání a úsudek.

Přečtěte si také: 10 věcí úspěšných žen se liší

Takže pokud si myslíte, že byste mohli být v takové situaci, neváhejte vyhledat pomoc od členů rodiny, důvěryhodného přítele nebo specializované psychologické pomoci.