Hřebíky jsou tvořeny vláknitým proteinem zvaným keratin a jsou produkovány žlázami na jeho základně. Tento protein také tvoří vnější vrstvu kůže a vlasů. Funkcí nehtů je ochrana prstů rukou a nohou.
Pokud nehty vykazují jakoukoli nepravidelnost, může to být příznak zdravotního problému nebo nedostatku výživy.
Aby byly krásné a zdravé, je nezbytné dodržovat správnou stravu, protože nedostatek některých živin a vitamínů může způsobit jejich křehkost a křehkost.
Nedostatečný příjem vitamínů B-komplexu může způsobit pruhy nehtů a nedostatek vápníku může způsobit jejich suchost a křehkost. Nedostatek vitamínu C a kyseliny listové může mít částečnou odpovědnost za problémy s nehty.
Biotin a další vitaminy B-komplexu, spolu s aminokyselinami, vitamíny C a E, pomáhají tělu učinit keratin a další proteiny důležité pro vývoj silných nehtů.
Vlasy také trpí vypadáváním vlasů a suchostí. Některé potraviny a živiny pomáhají při udržování jejich zdraví a krásy.
Kecací video: Micelárky, antikoncepce, těhotenství, potraty, s. vyhoření a pavouci na dece :D (Duben 2024)
- Jídlo, nehty
- 1,230
