Potraviny, které nemohou chybět ve spíži

Vytvořte seznam základní potraviny, které bychom měli mít doma Může to být způsob, jak lépe organizovat jídla, učinit je praktičtějšími a vyváženějšími. Když naše potravinové potřeby přesouváme na papír, můžeme jasněji vidět zdroje živin, které jsou důležité pro udržení zdraví, a usnadnit přípravu těchto potravin na servírování.

Dezorganizovaná spíž může dále stimulovat odpad. Protože si nejsme jistí, co už máme doma, nakonec jsme kupovali příliš mnoho a často jsme nechali ostatní potraviny zkazit ve skříni, aniž bychom je někdy používali.

1? Vyčistěte

Začněte řádným čištěním skříní určených pro skladování potravin obecně. Je důležité tyto skříně čistit nejméně jednou týdně z hygienických a dokonce i zdravotních důvodů. Snažte se vyhnout skladování potravin ve skříních poblíž těch, kde jsou uchovávány čisticí prostředky. Pokud jde o otravu, veškerá péče je malá.

2? Uspořádat

Rozdělte potraviny podle typu. Takže položte bonbón na jednu stranu a pikantní na druhou; oddělit suroviny, jako je mouka, rýže a fazole, od konzervovaných a předvařených, téměř připravených ke spotřebě.

Snažte se udržovat potraviny, jejichž zralost je blíže, používat je před „novými“. To jim zabrání zkazit nebo skončit s použitím přísad, jejichž platnost vypršela omylem.

3? Seznam

Uchovávejte pevný seznam potravin, které používáte v každodenním životě nejvíce, a proto ve spíži nemusí chybět. Všimněte si změn spotřeby, které mohou nastat, a aktualizujte je tak často, jak je to možné. Tato praxe pomáhá zajistit, že budete mít vždy přesné měření potřebných zásob a nehřešíte pro nedostatek nebo nadbytek.

Níže uvádíme seznam hlavních Potraviny, které musíte mít ve své spíži.

Těstoviny

Těstoviny jsou obecně rychlé a praktické jídlo, díky čemuž je jeho přítomnost ve spíži zásadní. Vždy máte dva nebo tři druhy těstovin plus předvařené lasagne.

Konzervy

Výrobky balené tímto způsobem mají obvykle dlouhou dobu použitelnosti, proto je vhodné mít je v přiměřeném množství. Zkuste si koupit nejrůznější konzervované potraviny, jako jsou sardinky, tuňák, hrášek, kukuřice, srdce z palm a ovoce? broskev, třešně a ananas.

Suché jídlo

Zde přichází rýže, fazole, mouka, cukr, kukuřičný škrob a droždí, stejně jako obiloviny a ořechy.

Omáčky

Doporučuje se uchovávat v kabinetu malou škálu omáček. Rajčatová pasta, sojová omáčka (sojová omáčka) a salátové dresinky, stejně jako ty, jako je dřevěná omáčka a stroganoff omáčka, které lze zakoupit v hotovém stavu.

Koření

Nakupujte různá koření, jako je sůl, mletý česnek a chilli. Také se vždy pokuste mít malou zásobu masa, zeleniny a kuře.

Ocet a oleje

Ocet může být tradiční nebo balsamický, podle vašich preferencí. Kromě toho v kabinetu uchovávejte například olivový olej a sójový olej, kukuřici nebo řepku.

Selský rozum - 11. díl: Srpen 2018 (Duben 2024)