Je přítomna na nočních můrách nejméně devíti z deseti žen a nediskriminuje při výběru, kdo zaútočí. Může to být hubená, plnější, dokonce i atletka, modelka a svalnatá žena, která trpí tímto problémem a dělá vše pro to, aby ji udržovala co nejdále od skla. Mluvíme o obávané celulitidě.
Celulitida je výsledkem hromadění tuku v nejhlubší vrstvě kůže, která spolu s retencí tekutin a stárnutím pojivové tkáně způsobuje tukové hrudky. Takové uzliny ve velkém počtu přebírají pojivovou tkáň tím, že ji stlačují a způsobují vznik celulitidy.
Oblasti, kde se vyskytují nejčastěji, jsou hýždě, stehna a břicho, oblasti nejčastěji vystavené na pláži a bazénu, což v létě způsobuje obavy a péči.
Existují dva typy celulitidy, povrchový typ, ten, který můžete vidět pouze při stlačení kůže, a také ten nejviditelnější typ, který lze snadno a dokonce i pod oblečením vidět, je-li jasný.
Důvody, proč k nim došlo, jsou různé. Může to být způsobeno hormonálními změnami, genetickou predispozicí nebo důsledkem nesprávné stravy. V boji proti nim existuje kromě investic do zdravého stravování a cvičení také velmi důležitý spojenec a přístupný všem, voda.
Při požití v hojném množství přispívá voda ke zlepšení krevního oběhu, usnadňuje výměnu buněk, což zabraňuje hromadění toxinů a zánět kůže.
V knize? Tajemství vody? Kalifornský profesor dermatologa Howard Murad říká, že voda je nejlepším způsobem, jak přenášet tělesný tuk, ale doporučený denní příjem pro kohokoli alespoň 2 litry nestačí k plné hydrataci. buňky. A když nejsou řádně hydratovány, přestávají fungovat na maximální kapacitu a způsobují předčasné stárnutí buněk.
Podle Murada je stejně důležité jako pitná voda zajistit, že se dostane do buněk na plný potenciál. Ale jak zajistit, aby voda dosáhla buněk? Profesorova práce uvádí, že nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je konzumace potravin bohatých na vodu, jako jsou například meloun, meloun, rajčata a tykev, které mají hladinu vody více než 90%.
Je to proto, že když voda pochází z potravy, buňky mají větší schopnost ji absorbovat, protože je doprovázena živinami a jejich molekuly urychlují proces pronikání vody do buňky.
Také v knize učitel diskutuje o důležitosti fyzické aktivity jako způsobu stimulace a udržení buněk aktivních a hydratovaných. Proto i mírná aktivita pomáhá svalům zadržovat více vody než tukové tkáně.
Teorie pouze posiluje to, co lékaři a odborníci již dlouho zdůrazňují jako klíč k udržení zdravé a krásné: udržování zdravých návyků pravidelným cvičením, jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a obilí, a zejména pít hodně vody.
To nemusí být největší ze všech tajemství krásy, ale je to jistě cenný tip. Začněte s jeho používáním ještě dnes!
Jógou proti celulitidě (Duben 2024)
- Celulitida, kůže
- 1,230
