Sebevědomí žen

Otázka je jednoduchá: jaká je vaše hodnota? Pokud máte potíže nebo jste nemohli odpovědět, nebuďte vystrašení, je to velmi běžné. Obvykle jsme mnohem jednodušší přiřadit hodnoty jiným než my sami. Proč se to stalo? A sebeúcta vzniká díky pozitivním a negativním vztahům od našeho narození. Čím více se vaše dítě cítí milováno a bezpečně, tím je pravděpodobnější, že se stanou sebevědomými dospělými. Na druhé straně, dítě, které vyroste, slyší, že je nechtěné, neschopné, neinteligentní, ne hezké atd., Bude pravděpodobně nejistým dospělým, což má za následek potíže s výběrem profese (nejsem vůbec dobrý) , spřátelit se (nejsem dost milý) a milovat úspěchy (nejsem hezký).

Je důležité říci, že sebeúcta Je to vnitřní hodnota, kterou jsme si připsali sami sobě, a nemá nic společného s vnějšími (fyzickými), protože kdyby tomu tak bylo, pouze herečky a modely by měly dobrou sebeúctu. Žena se může cítit lépe, když je dobře udržovaná, ale to neznamená mít sebevědomí, zejména proto, že nejistá žena může být nesmírně marná (strach z toho, že ji soudí jiní), zatímco jiná může opustit domov, aniž by si česala vlasy a byla příliš sebevědomá ( Jsem docela hezká).

Příznaky nízké sebeúcty je mnoho a můžeme mezi nimi zmínit: potřeba schválení (uznání a potěšení); závislost (finanční a emoční); nejistota (žárlivost); nenechte se mýlit, perfekcionista; pocit, že není schopen nic dosáhnout; nevěří v sebe a nikoho; stále pochybnosti, pochybnosti o své vlastní hodnotě; deprese; úzkost; závist; strach; hněv; agresivita; pohodlí; ostuda; potíže s profesionálním růstem a pocit méněcennosti.

Jak zlepšit sebeúctu? Neexistují žádné magické vzorce, jediným řešením je sebepoznání, můžeme porovnat naše životy s chaotickým šatníkem, kde je velmi obtížné najít čisté oblečení (vlastnosti), takže musíme zjistit, které oblečení je třeba prát, které už se nehodí. (zbavte se zranění, která v našem životě pouze váží a zabírají prostor) a která jsou zcela nová a nikdy nevyužitá (potenciální).

Ačkoli pracné, sebepoznání nám umožňuje vidět věci jasněji, najít naše kvality, často tlumené a anulované sami sebou a ostatními. Prvním krokem je chtít změnit, mít potíže, nehanbit se hledáním profesionála. Buďte šťastní!

Sebedůvěra meditace pro ženy (Duben 2024)