Výkonné ženy x PMS

Každý měsíc trpí tisíce žen po celém světě stejnou chorobou: PMS. Oslovení většiny žen je schopno způsobit nesmírné emoční poškození citlivosti.

Odborníci říkají, že obecně pocit, který existuje během PMS, je něco, co svět skončí, je vichřicí téměř nekontrolovatelných emocí.

Naštěstí mají tyto ženy? přesněji 40% z nich? ani si neuvědomují, že jsou v období náchylném k předmenstruační napětí. Nešťastných 32% z nich však má závažné příznaky PMS.

nejčastější příznaky PMS jsou to deprese, negativní myšlenky, úzkost, nervozita a podrážděnost, náhlý smutek, náhlá změna nálady, snadné pláč, pocit odmítnutí, mezi ostatními. Kromě toho se PMS projevuje také v těle, skrze bolest, otok a únavu, které jsou na ženské tváři často patrné.

Žít v těchto dnech doma v prostředí fyzického a sociálního pohodlí už není příjemnou věcí. Sladění těchto dnů a práce je však pro moderní ženy prakticky výzvou.

Aby žena neměla svůj pracovní život ovlivněn strašlivými dny PMS, musí se o sebe postarat a léčit její příznaky. V některých případech příznaky souvisejí s ovulací a mohou být kontrolovány pomocí antikoncepčních pilulek.

V jiných případech, kdy žena trpí premenstruační dysforickou poruchou, je nutné použít léky samostatně nebo v kombinaci. Avšak pouze lékař může určit, které léky by měly být podávány. Existují nějaké situace při používání fluoxetinu? antidepresivum? Doporučuje se v minimálních dávkách.

Prvním krokem při kontrole této situace a minimalizaci škod, které může PMS způsobit pracovnímu životu moderních žen, je vzít na vědomí vše, co cítíte? fyzicky a emocionálně? před, během a po menstruaci.

To je provedeno, druhým krokem je konzultace s gynekologem. S touto informací v ruce můžete svůj graf popsat odborníkovi, který může znát podrobnosti vašeho případu a označit nejlepší dostupnou léčbu. Je pozoruhodné, že PMS není nemoc, je to vlastně fyziologická změna způsobená v těle během menstruačního cyklu.

Během této doby a zejména v nejintenzivnějších dobách se vyhněte rozhodování nebo mluvení s někým ve své práci, s nímž již nemáte dobrý vztah. V dnešní době můžete někoho urazit, aniž byste to měli v úmyslu, takže buďte opatrní. Pokud vám to vyhovuje, informujte své spolupracovníky, že nejste v dobrý den v měsíci, což jim může pomoci pochopit vaše postoje.

Během těchto hrozných dnů se také doporučuje vsadit na vyváženou stravu bohatou na živiny a vitamíny a na cvičení. Udržení této zdravé rutiny je nezbytné snížit příznaky PMS.

Při dodržení těchto opatření a opatrnosti je možné projít PMS bez větších problémů, zejména pokud jde o osobní život.

MUŽI vs. ŽENY aneb Proč ženy vyčítají a sekýrují?!(English, Polskie, Pусские subtitles-translation) (Březen 2024)