Donucení, potenciální nepřítel

S narůstajícím přílivem stresu, který nás denně trápí, jsme unavení, bezmocní zvládat naše každodenní činnosti, ale můžeme tomuto spěchu zabránit, aniž bychom zanedbali naše zdraví?

Už jsme ráno vstali s tisíci aktivitami a jak nudné a únavné je, když se dostaneme do rutiny, kde děláme spoustu věcí automaticky a necháváme málo času přemýšlet o sobě.

To je způsobeno rostoucím vývojem, kterým procházíme, kde nás vše, co se dá současně snáze získat, na druhou stranu hodně unavuje. Dospělost nás vyžaduje asertivní chování, stejně jako schopnost a absurdní pružnost, která nás nasává na poslední kapku energie.


V tomto procesu si uvědomujeme, že to, co nejvíce chceme, je přijít domů a odpočinout si, jíst něco, co nás uvolňuje a nutí nás cítit se lépe. Právě v tuto chvíli si velké množství lidí stěžuje na přejídání, které můžeme nazvat nutkáním.

Donucení jsou chování, ve kterých se jednotlivec cítí nucen vykonávat, cítí se neschopný ovládat touhu po jídle. Toto chování obvykle následuje mnoho úzkostných pocitů bezmocnosti, které ovládají nutkání jíst jídlo.

Také se nazývá porucha příjmu potravy, podle DSM IV (Diagnostická a statistická příručka Americké psychiatrické asociace), je charakterizována opravdovou potravou, kde není žádná kontrola nad tím, co je konzumováno, kde je poté přítomnost pocitů ostré viny a výčitky.


Tento syndrom je charakterizován opakujícími se epizodami příšerného přejídání, aniž by byly podniknuty žádné kroky k vyrovnání přírůstku hmotnosti. Vyznačuje se nutkáním, když se tyto epizody vyskytují nejméně dvakrát týdně po dobu šesti měsíců.

Po 16:00 jsme zaznamenali nárůst epizod záchvatů, které mohou být vyvolány nízkým serotoninem v těle. Mnoho epizod se také stane v noci po návratu z práce, kdy se unavení lidé uchylují k jídlu jako způsob pocitu odměněného únavou. Tímto způsobem skončí přejídáním, aniž by si vybrali jídlo k jídlu, chtějí všechno rychlé a chutné, pak vstoupí do rychlého občerstvení, hotová jídla, chléb, sladkosti, pizzy atd. Některé příznaky jsou charakteristické pro nutkání:

  • Jezte, dokud se necítíte plný, dokonce způsobuje nepohodlí.
  • Necítí se spokojeni s množstvím jídla, které by bylo vhodné pro každé jídlo, vždy přesahujícím jejich příjem.
  • Nespokojenost s tělem, nízká sebevědomí, negativní sebevědomí, nadměrná sebekritika a sklon k impulzivnímu chování, potíže s vírou v realistickou léčbu a neschopnost posoudit, co jste jedli.

Při léčbě donucení je důležité doprovázet tým profesionálů, který zahrnuje psychologii, výživu a často psychiatrii, jako způsob, jak posílit jednotlivce při hledání vhodného chování, naučit se jíst jen proto, aby uspokojil svůj hlad a udržel se. vyživován.

SCREAMERS music by System Of A Down (Březen 2024)


  • Jídlo
  • 1,230