Cinnamon Tea: Zabraňuje předčasnému stárnutí a pomáhá zhubnout

Známá od dávných dob východními národy, skořice dosáhla na západ přes portugalské navigátory, kteří překročili dlouhé vzdálenosti k dosažení Indie, aby získali koření, mezi nimi i vzácnou skořici.

Ve skořápce, která je ve vaření velmi ceněna pro svou výraznou chuť, má ve svůj prospěch nejen příjemná chuť. Nedávné vědecké objevy uvádějí skořici na úroveň zdravých a funkčních potravin a pomáhají v několika důležitých organických funkcích.

Výhody čaje: Proč se skořice daří tak dobře?

Skořice lze nalézt ve stoncích nebo práškových verzích a z obou je možné vyrobit velmi ceněný čaj. Dietolog a autor blogu Emagrecer Certo, Yamily Benigni, odhaluje, že čajová verze má mnoho zdravotních výhod, přičemž hlavními je zabránit předčasnému stárnutí, pomoci hubnutí a kontrole cholesterolu.


Skořicový čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají redukovat volné radikály v našem těle a zabraňují předčasnému stárnutí a jsou také termogenní, což napomáhá metabolickému zvýšení spalování kalorií. Skořicový čaj také přispívá ke snižování špatného cholesterolu, zvaného LDL, je přírodní protizánětlivý přípravek a zlepšuje krevní oběh?

Sportovci jsou skupina, která může těžit ze skořice v čajové i práškové verzi.

Yamily také poukazuje na to, že existují studie, které ukazují, že konzumace koření zmírňuje intenzivní bolest svalů díky živinám, jako je sacharóza a tanin.


Skořice: Spojenec proti diabetu

Nedávné studie poukazují na skořici jako na důležitého spojence při regulaci hladiny cukru v krvi. Podle Yamily tyto studie ještě nejsou dostatečně přesvědčivé, aby umožnily diabetickým pacientům přestat užívat předepsané léky.

„Studie však ukázaly, že konzumace skořice má důležitou rovnováhu při regulaci hladiny glukózy v krvi,“ říká.

Jaký je nejlepší druh a způsob konzumace skořice?

Pro ty, kteří nechtějí pít skořicový čaj, expert vysvětluje, že všechny typy přinášejí tělu výhody, ale že verze prášku nebo stonku má některé vlastnosti odlišné od verze čaje: Skořice ve stonku nebo v prášku je trávicí a povzbuzující. , obsahuje vápník a bojovat proti únavě, depresi, nachlazení a bolesti svalů?, seznamy.


Pokud jde o požití, je třeba poznamenat, že někteří lidé jsou citlivější na prach než čaj. „Mohlo by to být proto, že skořicový prášek je trochu koncentrovanější než stonek,“ říká expert.

„Pokud je čaj vyroben z prášku, neměl by překročit 6 gramů denně, to je půl čajové lžičky, protože je koncentrovanější,“ říká Yamily. Verze sáčku lze konzumovat až dva šálky denně - ale je pozoruhodné, že vše, co přesahuje, má možná rizika.

Jaká jsou rizika konzumace skořicového čaje?

Odborník na výživu odhaluje, že čaj může dělat špatně, pokud je nadměrně ošetřen. Generované poškození by představovalo přecitlivělost, která by mohla být způsobena zneužíváním, kromě alergií a podrážděnosti žaludečních stěn.

"Může se také zvýšit srdeční frekvence, protože je termogenní a v jiných případech je třeba se jí vyhnout dny před operací, protože to může narušovat funkci některých antikoagulačních léků," přemýšlí.

Těhotné ženy jsou další skupinou, která by měla pít skořicový čaj mírně (nebo vůbec), protože podle Yamily může způsobit kontrakce dělohy a hrozby předčasného porodu.

Někteří lidé mohou mít stále potíže s pitím čaje ve střevě, podle odborníka, který říká, že v každém konkrétním případě je velmi důležité lékařské a nutriční sledování, které ukáže nejlepší množství a verzi, která se má požít.

Kontraindikace

Odborník na výživu říká, že těhotné a kojící ženy by se měly vyhýbat skořicovému čaju, pokud na něj nejsou zvyklé.

Pokud žena již používá čaj, je ideální snížit spotřebu během uvedeného období. Pozornost je způsobena kontrakcemi dělohy, které mohou být způsobeny pitím.

V případě žen s pozdním menstruačním obdobím může být čaj dobrým spojencem: „Kromě toho, že skořice způsobují kontrakce dělohy, stimuluje také oběh,“ radí.

Skořicový čaj je také kontraindikován u lidí, kteří užívají léky na kontrolu krevního tlaku nebo antikoagulancia, protože skořice pomáhá oběhu - nebo jinými slovy, řídne krev - jak tvrdí odborník na výživu.

Konzumace skořicového čaje s mírou může přinést řadu zdravotních výhod. Poraďte se s lékařem a podívejte se, jaká je nejlepší verze a množství pro tělo a co nejlépe využít toto kouzelné jídlo.

Who Shouldn't Consume Curcumin or Turmeric? (Březen 2024)


  • Jídlo, cukrovka, hubnutí
  • 1,230