Chlorella: základní živiny pro správnou funkci těla

Domů> iStock

Chlorella je druh řas, který má malou velikost, ale má obrovské výhody. Jeho název je odkazem na vysoký obsah chlorofylu, který má, což je dokonce druh s největším dosud známým množstvím chlorofylu. Díky tomu je produkt zvláště ceněn pro svou detoxikační sílu v lidském těle.

To však není jedinou výhodou přisuzovanou chlorelele, která je mimořádně bohatá na živiny, a proto je velmi cenná pro zdraví. To může pomoci s hubnutí, lepší spánek, boj proti volným radikálům, mezi ostatními případy. Poznejte tento superfood lépe!


?

Index obsahu:

  • Co je chlorella?
  • Výhody
  • Otázky zodpovězeny

Co je chlorella?

Chlorella je mikroskopická jednobuněčná sladkovodní řasa, která má velkou schopnost provádět fotosyntézu. Flávia de Oliveira José, lékárník v Doce Flora (CRF 33640) a koordinátor farmaceutického technického kurzu na Esaup School v Piracicaba, vysvětluje, že všechny druhy Chlorella mají u lidí dobrou stravitelnost; Mezi nimi je nejčastější Chlorella pyrenoidosa.

Přečtěte si také: 10 potravin pro silný detox


Je to řasa bohatá na chlorofyl, zelený pigment. což mu dává barvu a také vzniká jeho jméno. Kromě toho je bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály, jako je fosfor, železo, mangan, měď, zinek, hořčík a vápník, esenciální aminokyseliny (i lipidy)?, Zdůrazňuje Flavia.

Podle informací z vlastní značky Chlorella Herbarium, objevili ji Japonci? Používáme obvykle řasy jako jídlo? a stal se populární pro podporu pocitu pohody po krátké době používání, podle východních nálezů.

Protože se chlorella hromadí během svého růstu, může obrovské množství chlorofylu, bílkovin a dalších živin nezbytných pro správné fungování těla nabídnout neuvěřitelné přínosy pro zdraví, je-li dobře uvedeno.


Výhody chlorelly

  • Superfood: Flávia poznamenává, že chlorellu lze považovat za superfood, protože má vysokou nutriční hodnotu, čímž přispívá ke zdravému fungování těla.
  • Detoxikační síla: Protože je bohatým zdrojem chlorofylu, přispívá k eliminaci těžkých kovů, jako je hliník, olovo a rtuť přítomná v lidském těle.
  • Doplnění: Lékárník vysvětluje, že přípravek lze použít k doplnění vitamínů a minerálů; a vzhledem k vysokému obsahu bílkovin (60 až 70%) ji mohou jíst vegani a vegetariáni.
  • Hubnutí spojenců: Pomáhá v režimech hubnutí, protože je zdrojem nezbytných živin a díky svému vysokému obsahu bílkovin zajišťuje sytost a snižuje stravovací návyky.
  • Sociální péče: Chlorella obsahuje tryptofan a přispívá tak k vyšší produkci serotoninu v těle, hormonu štěstí.
  • Léčení: Flávia dodává, že chlorella má účinek na stimulaci růstu tkání, protože je účinná v případech hojení.
  • Zlepšení imunitního systému: Odborník zdůrazňuje, že chlorella posiluje imunitní systém a zlepšuje ochranu před různými infekcemi.
  • Antioxidační účinek: Lékárník zdůrazňuje, že přípravek má také antioxidační účinek, bojuje proti volným radikálům, „darebákům“? stárnutí.
  • Ochrana zraku: Kromě antioxidačního účinku obsahuje chlorella lutein, živinu známou jako chránič zraku.

S tolika výhodami je snadné pochopit, proč byla tato rostlina tak oceněna!

Expert objasňuje pochybnosti o chlorelly

Přes četné přínosy pro zdraví by chlorella neměla být považována za „zázračnou“. A je důležité vědět, že i když se jedná o přírodní produkt, má kontraindikace a měl by se používat pouze v případě lékařské indikace.

Přečtěte si také: 12 tipů, jak detoxikovat své tělo

Jaký je rozdíl mezi chlorellou a spirulinou? Flávia vysvětluje, že chorella je krátce řasa, zatímco spirulina je cyanobakterium (tj. Bakterie, které provádějí fotosyntézu s uvolňováním O2). Ačkoli mají určité podobnosti, jsou to různé produkty, z nichž každý je více či méně označen pro každý případ. Chlorella je například nejbohatší chlorofylovou rostlinou na světě a poskytuje bezkonkurenční detoxikaci. Spirulina je zase bohatá na bílkoviny a může se dobře hodit například pro doplnění nebo doplnění stravy.

Lze chlorelu použít pro hubnutí? AnoTím, že ve svém složení obsahuje velké množství bílkovin, pomáhá při stravě snižující chuť k jídlu a nadýmání. Obsahuje také tryptofan, aminokyselinu prekursoru serotoninu, díky níž je osoba šťastnější, méně podrážděná a má lepší kvalitu spánku. To vše v kombinaci s nízkokalorickou dietou a cvičením poskytuje hubnutí? Posiluje Flávia.

Jaká je indikovaná dávka? Flávia vysvětluje, že správná dávka závisí na několika faktorech, jako je věk, účel, zdravotní stav osoby atd. Dosud není dostatek vědeckých informací pro stanovení vhodného rozmezí dávek pro chlorellu. Některé studie hovoří o 500 mg asi 30 minut před hlavním jídlem; ostatní mohou dosáhnout až 30 g za den. Je však třeba vždy opatrně postupovat při zvyšování této dávky, protože si uvědomujeme nepříznivé účinky, zejména gastrointestinální, na spotřebu vysokých dávek? Varuje.

Jaká jsou nezbytná bezpečnostní opatření pro spotřebu? Je nezbytné vědět, že ne vždy jsou přírodní produkty zcela bezpečné a které dávkování je v tomto ohledu důležitou otázkou. Čím vyšší je dávka, tím větší jsou nežádoucí účinky a poškození, když uvažujeme o lékové interakci. Před zahájením používání chlorelly nebo jakéhokoli jiného produktu se proto bezpodmínečně řiďte pokyny na etiketě a poraďte se se svým lékařem, lékárníkem nebo důvěryhodným odborníkem na výživu?, Doporučuje Flavia.

Existují kontraindikace při používání chlorelly? Ano, je kontraindikován pro fenylketonurika (protože obsahuje fenylalanin) a pro děti; Může vyvolat reakce u lidí citlivých na jód a alergických na houby. Pokud to není lékařsky indikováno, nedoporučuje se pro osoby se slabým imunitním systémem a autoimunitními chorobami, jako je roztroušená skleróza, lupus a revmatoidní artritida (RA). O bezpečnosti užívání chlorelly během těhotenství a kojení není dostatek informací, proto se použití nedoporučuje.

Přečtěte si také: 24 receptů zelené šťávy, které můžete přidat do svého menu

Kde koupit

Chlorella se obvykle prodává ve formě tobolek, prášku nebo tablet, v obchodech online a fyzickém zdraví a v některých lékárnách. Podívejte se na několik příkladů níže:

    1

  1. Chlorella 450 Tablet KenBi ve společnosti Uni Natural
  2. 2

  3. Super Chlorella v Ocean Drop
  4. 3

    Přečtěte si také: detoxikační čaj: znát jeho funkce a umí se připravovat

  5. Chlorella 250 mg s 1 000 tabletami v Americanas
  6. 4

  7. Chlorella 120 tobolek X 2? Nutraway v zeleném světě
  8. 5

  9. Chlorella Unilife 60 tobolek v zelené trávě

Přestože je volně prodáván, je zajímavé koupit chlorellu pouze tehdy, je-li nařízen odborníkem, kterému věříte.

Je-li to dobře naznačeno, je pravděpodobné, že chlorella celkově bude mít velký zdravotní přínos. Další informace o spirulině.

Dr. Lim - Ganoderma a Spirulina - české titulky - DXN Česká republika (Březen 2024)


  • 1,230