nevěsty
Duben 9, 2024
Minut Ke Čtení: 5

Nevěsta v zuřivosti! 7 tipů na to, abyste nezačali brát manželství

Okamžiky před svatbou nechte každou nevěstu naštvanou. Tolik starostí, tolik pochybností a ta nekonečná úzkost, že dlouho očekávané datum přijde brzy. Jsou to dny, kdy nevěsta tráví jen přemýšlením o svém rande a přemýšlí, jestli všechno dopadne a stane se, jak snila.

Pro klinickou psychologku Vivencialle, Dr. Leticia Guedes, je tento pocit nervozity a úzkosti naprosto normální pro nevěstu, která je pár dní od její svatby.

„Přípravy obvykle začínají o rok dříve a toto očekávání se zdá být trochu vyčerpávající, protože se jedná o mnoho podrobností. K tomu se přidává skutečnost, že se manželé od manželství stávají emocionálně i finančně nezávislými, takže opuštění domu rodičů je začátkem různých povinností a to nakonec způsobuje úzkost?

Při přemýšlení o těchto úzkostných okamžicích psycholog vytvořil zvláštní klinickou péči o nevěsty v předvečer jejich svatby sezeními, která pomáhají nevěstě ovládat nervozitu a co nejlépe využít přípravy a den její svatby. Podle tipů psychologa je zde seznam sedmi tipů, které můžete sledovat, abyste zůstali pod kontrolou:

1. Požádejte o pomoc s finální přípravou

Dokonce i pro ty nevěsty, kteří si rádi vše zařídí sami, je důležité, aby v konečných chvílích někdo najal nebo se na ně spoléhal člen rodiny nebo přítel, aby se postarali o konečné detaily. Pro Dr. Letici jsou nevěsty, které se chtějí postarat o všechno, ohromeny, a proto se stávají více stresovanými a úzkostlivými.

Přečtěte si také: 5 tipů, co dělat ve svatební organizaci

Ve svatební den by se nevěsta měla starat jen o to, aby se připravila a vypadala krásně na svůj den. Závěrečné přípravy, jako jsou podrobnosti o stranách a některé nepředvídané události na poslední chvíli, by měly být ponechány někomu, kdo není tak zapojen do manželství a může učinit správná rozhodnutí.

2. Procvičujte fyzické aktivity

V konečných okamžicích je nezbytná jakákoli činnost, která odvádí pozornost od manželství. Dr. Leticia naznačuje, že nevěsty se účastní nějaké fyzické aktivity. Je zajímavé, že nějaká fyzická aktivita udržuje tělo uvolněné a mysl pod kontrolou? “Říká.

Fyzická aktivita bude okamžikem, kdy nevěsta přelije a uvolní všechny starosti. Kromě endorfinu, který se uvolňuje během aktivity, bude sloužit také jako uklidňující prostředek, který zbaví nevěstu veškerého napětí tohoto okamžiku.

3. Podělte se o rozhodnutí s ženichem

Nevěsta by se neměla starat o všechno sama. Účast ženicha je vyžadována po celou dobu přípravy svatby. Tím, že sdílí rozhodnutí, nevěsta bere velkou zodpovědnost za její záda a mít ženicha vedle ní, aby jí pomohl, je vždy způsob, jak zůstat v klidu.

Ve dnech před svatbou to ovlivňuje tím, že nevěsta uklidňuje tím, že vědí, že rozhodnutí byla sdílena, a proto je všechno, co chtěla ona a její snoubenec, odrážející jejich osobnost. Pokud se něco pokazí, také ví, že to není jen její vina, protože byl do toho zapojen i ženich.

Přečtěte si také: 7 tipů, jak opravdu ušetřit na manželství

4. Procvičujte činnosti, které zaostřují manželství

Pro psychologa může být pár zaměřen pouze na svatební přípravy a může na něj vyvolat velké napětí. "Jako způsob, jak rozostřit pozornost na toto téma, jim pomůže vše, co pomůže páru dostat se z příprav, relaxovat."

Prohlídky, výlety do kina, divadla, večeře, setkání s přáteli. To vše by mělo být součástí předvládní rutiny, aby si manželé mohli kromě soustředění na svatbu užít i zábavné časy. To je také skvělé pro pár zůstat v kontaktu a vyhnout se bojům o přípravu.

5. Připravte si kompletní svatební den

I když celý svatební den není součástí svatebního rozpočtu, udělejte to doma. Pro Dr. Leticia existují velmi jednoduché činnosti, díky nimž se nevěsta v její svatební den velmi uvolní. Některé důležité tipy jsou dechová cvičení, relaxační masáž, poslouchání dobré hudby, vypínání špatných zpráv a nenesení zodpovědnosti za organizaci neočekávaných podrobností a událostí tohoto dne je ideální?

Chcete-li mít perfektní den, je důležité, aby byl dodržen jeden tip a aby všechny tyto podrobnosti a nepředvídané finále nedosáhly nevěsty. Je lepší nemít přístup k některým detailům manželství, které nešlo tak, jak se očekávalo, po tom všem, co nevěsta a ženich budou posledními lidmi, kteří problém vyřeší?, Varuje psycholog.

6Udržujte vyváženou stravu

Správná výživa a správné živiny způsobí, že nevěsta bude klidnější a méně stresovaná. Vyhne se také starosti na poslední chvíli, jako jsou pupínky, suché vlasy a nežádoucí tuk.

Přečtěte si také: 8 aplikací pro uspořádání svatební hostiny

Některá jídla také pomáhají kontrolovat úzkost a mohou sloužit jako přírodní trankvilizéry. Investujte do stravy, která zahrnuje jejich udržení nervozity pod kontrolou. Citrusové plody, luštěniny, maso a ryby jsou v tuto chvíli skvělé.

7. Udělejte dobré plánování a postupujte podle dopisu.

Dobré plánování a následná opatření pomáhají vyhýbat se obavám na poslední chvíli, jako je nedostatek peněz nebo přípravy, které měly být poskytnuty dříve. Cokoliv, co lze předem uspořádat, nejlépe měsíce předem, vylučuje zodpovědnost a činí pár uvolněnějším.

Pokud máte svatbu na poslední chvíli, plánování je ještě nezbytnější. Rozdělte domácí práce s ženichem a každý den si udělejte trochu, abyste si mohli den připravit a užít si den bez starostí.

Nejlepší tip je ovládat sebe a myslet pozitivně. Naplánovali jste se, uspořádali jste všechno, jak jste vždy snili, sdílenou odpovědnost, můžete si být jisti, že všechno půjde podle očekávání, a pokud dojde k nějakým nepředvídaným událostem, bude zde důvěryhodná osoba, která se o všechno postará. Užijte si tuto chvíli, která je vaše, sama a být krásná a super tichá, abyste si mohli užít den vaší dlouho vysněné svatby.