Zmrzlina, krémová a zcela výživná, směs granolový jogurt Je to volba pro ty, kteří chtějí zajistit zdravý život a přinést různé výhody pro lidské tělo.
Je to způsob, jak udělat menu mnohem chutnější, protože kombinace s přírodní jogurt zajišťuje větší chuť k jídlu. Nezapomeňte, že tato směs je také dobrou volbou při míchání s mlékem a ovocem.
Obvykle se granola vyrábí smícháním pražených obilovin, jako jsou oves, rýže, pšenice, kukuřice a žito. Míchají se s medem a ovocem, jako jsou rozinky, jablečné vločky a ořechy. „Mají antioxidační prvky, které pomáhají pokožce,“ říká Eduardo.
Podle odborníka na výživu Paulo Eduardo jogurt také pomáhá při tvorbě protilátek, spolu s granolou, posiluje imunitní systém. "V současné době existují značky granolas, které se nepřidávají cukr, což také pomáhá těm, kteří by měli konzumovat lehká jídla?", Komentáře.
Zrna také přinášejí výhody lidskému tělu obecně, protože mají několik vitamínů v jedné porci. „Je mnohem lepší jíst například müsli s jogurtem nebo ovocem než snídaňové cereálie, protože mají větší rozmanitost zrn a následně větší množství vitamínů a výhod pro tělo,“ říká.
A nekončí to. Směs zajišťuje posílení kostí a nervového systému. Jogurt sám obsahuje vitamín A, který je zodpovědný za zlepšení zdraví kůže, nehtů a dokonce i zesílení vlasů. Spojení s vyváženou stravou bohatou na zdravou stravu přináší intenzivní reflexy pro zdraví? “Říká Eduardo.
Pro ty, kteří mají problémy se střevem, má jogurt s müsli také zásadní význam, protože také zvýhodňuje průchod střevem. "Je také vhodný pro ty, kteří trpí zácpou, protože zrna výrazně pomáhají," komentuje odborník na výživu.
A existuje kontraindikace? Ne. Kromě těch, kteří mají trochu nadváhu. „Stejně jako všechno, co chcete přidat do své každodenní stravy, se musíte zeptat svého důvěryhodného dietologa nebo specialisty, jak je nejlépe do nabídky zahrnout, aby nedošlo k opačnému účinku,“ vysvětluje Eduardo. .
Přidání granola Smetanové vitamíny, nazývané smoothies, jsou také dobrou volbou, protože tyto vitaminy samy o sobě zaručují kvalitu života a zcela zdravý každodenní jídelní lístek. Protože smoothies jsou vyráběny z ovoce, lze si vybrat se vám líbí nejlépe a přidejte müsli. Pro ty, kteří mají malou nadváhu, musíte se nejprve poradit s odborníkem na výživu, abyste zjistili, jaké je nezbytné a ideální množství pro vaše tělo?
Výhody X nevýhody intru! Fíša (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
